Полезные сезонные блюда – ТОП-3 каши из тыквы
Существует теория, что человек должен питаться тем, что растет в его местности. Кроме этого, считается, что в своем рационе нужно делать акцент на сезонные природные дары.
Фото: pixabay.com
WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!000Такая кулинарная теория вполне логична. Никто, наверное, не будет спорить с тем, что свежесобранные продукты всегда полезнее, питательнее, богаче витаминами. И ассортимент, и количество сезонных продуктов дает прекрасные возможности для требовательного выбора. Не говоря уже об элементарной экономии финансов – сезонный продукт еще и бюджетней. Так почему бы, спрашивается, а не организовать свое меню так, чтобы максимально питаться "с грядки"?
Обратите внимание на осенний подарок от многих недугов – какие полезные свойства имеет тыква.
Осень – идеальное время для того, чтобы разнообразить свое меню блюдами из тыквы. Это вкусно, полезно и совсем не сложно.
Обратите внимание на материал о том, какая ягода способствует снижению сердечных болезней.
Тыквенная каша очень полезна при похудении, так как способствует быстрой и комфортной очистке кишечника. Она низкокалорийная, но вместе с тем очень вкусная, поэтому тыквенная диета подойдет даже тем, кто не представляет своей жизни без сладких десертов. Польза для похудения от тыквенной каши заключается еще и в том, что ее трудно переесть, так как она очень сытная, благодаря высокому содержанию клетчатки.
WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!
Фото: pixabay.com
Стало известно, какой продукт продлевает жизнь и способствует омоложению.
В тыкве содержится большое количество пектинов (пищевых волокон), благодаря действию которых кишечник быстрее выводит из организма радионуклиды и другие вредные вещества. Если в органах пищеварения являются язвы, употребление каши поможет их скорейшему рубцеванию.
Обратите внимание на материал о том, какая ягода способствует снижению сердечных болезней.
WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!Пшенная каша с тыквой в духовке
Ингредиенты:
Вода 500 мл
Тыква 400 г
Пшено 300 г
WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!Сливки 300 г
Грецкие орехи 100 г
Сливочное масло 100 г
Сахар 2 с. л.
Мед 2 с. л.
WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!Соль 0,5 ч.л.
Способ приготовления:
Пшено перебрать, хорошо промыть. Переложить в кастрюлю, залить холодной водой и оставить на 1 час. Затем воду слить.
Отдельно довести до кипения 500 мл воды, добавить соль, сахар и перемешать. Всыпать набухшие пшено и оставить на 10 минут.
На сковороде растопить половину сливочного масла и мед, выложить тыкву и слегка подрумянить.
WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!Пшено разложить по порционным горшках, сверху разложить ломтики тыквы и кусочки сливочного масла.
Духовку нагреть до 150 ° C. Горшки прикрыть фольгой и поставить в духовку на 30 минут. Затем фольгу снять, влить горячие сливки и снова поставить в духовку на 10 минут.
Грецкие орехи порубить и подрумянить на сухой сковороде.
В каждый горшочек с кашей добавить грецкие орехи и подать на стол.
Молочная пшеничная каша с тыквой на молоке
WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!Ингредиенты:
Тыква 250 г
Пшеничная крупа 150 г
Молоко 700 мл
Яйца 1 шт.
WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!Сахар 50 г
Сметана 100 г
Сливочное масло 50 г
Соль по вкусу
Способ приготовления:
WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!После того, как помоете тыкву и очистите ее от кожуры, нарежьте мякоть на небольшие кубики. Миксером взбейте сахар, сметану и яйцо. Ставьте на огонь молоко и как только оно закипит, положите в него тыквенные кубики и варите их на тихом огне с полчасика.
Подсолите и засыпьте пшеничную крупу, все перемешайте и еще минут двадцать варите пшеничную кашу на тихом огне.
Стенки горшка для духовки обильно обмажьте сливочным маслом, выложите в горшок пшеничную кашу на молоке, залейте взбитой с яйцами и сахаром сметаной и ставьте в предварительно прогретую духовку. Готовьте еще 25 минут при температуре 180 С.
В каждую порцию положите по кусочку сливочного маслица или поставьте масленицу с солонкой в центре стола, чтобы каждый приправил еду на свой вкус.
Тыквенная каша с пшеном, корицей и вишней
WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!Ингредиенты:
Тыква 250 г
Пшено 250 г
Молоко 500 мл
Вода 250 мл
WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!Сливочное масло 30 г
Соль 3 г
Сахар 2 с.л.
Вишня 50 г
Корица 1 г
WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!Способ приготовления:
Тщательно промываем пшено под холодной водой, заливаем кипятком на 3 минуты, чтобы ушла горечь, затем воду сливаем.
Половину тыквы нарезаем кубиком, остальные натираем на крупной терке.
В чашу мультиварки составляем тыква, пшено и вишню. Несколько вишен оставить для украшения.
Добавить сахар, соль, корицу, влить молоко и воду. Перемешать.
WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!Закрыть крышку. Готовить в режиме "Молочная каша" в течение 30 минут.
Добавить в кашу сливочное масло, перемешать и закрыть крышку. Оставить на 15 минут в режиме подогрева, после чего удалить корицу.
Разложить кашу по тарелкам, украсить ягодками вишни.
Смотрите видео про еду, которая нас убивает: ТОП-3 самых опасных продукта:
WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!
Присоединяйтесь к каналу "Украина" в меседжерах, чтобы узнавать первыми об актуальных и избранных материалах по ссылкам:
Viber – https://chats.viber.com/kanalukraine/uk
Telegram – https://t.me/kanalukraina