Ирина Волкова: «Мои дети будут хорошо готовить!»
NULL
Ирина Волкова – новая ведущая программы «Ранок з Україною» на канале «Украина» – рассказала журналу «Отдохни!» о том, как ей удается держать себя в отличной форме, а еще призналась, какой талант получила в дар от своих бабушек.
– Ирина, ведущие утреннего эфира просыпаются очень рано. Интересно, ты больше любишь утренний город или мегаполис, сияющий вечернями огнями?
– Я считаю, что каждый час суток, как и время года, прекрасен по-своему. Но утром действительно есть какая-то магия, когда город еще спит, люди еще не проснулись, а ты уже едешь и получаешь новую информацию. Задача ведущего утреннего эфира — поделиться этим настроением, дать людям позитивный заряд на целый день. Конечно же, это большая ответственность — ты не имеешь права выглядеть вялым и сонным, ведь должен помочь людям начать новый день бодро!
WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!000– А что тебе помогает взбодриться утром?
– Чашка ароматного кофе. Хотя раньше мне он совершенно не нравился. Мои родители всегда пили кофе, а меня в детстве раздражал даже его запах. Я пила чай, но все изменилось после поездки во Львов в 2009 году. Ну как это — побывать во Львове и не попробовать чашечку кофе? Вот я и попробовала. С того времени у нас взаимная любовь. Правду говорят, что путешествия меняют человека.
– Была ли ты раньше знакома с кем-то из ведущих «Ранку з Україною» — Николаем Матросовым, Светланой Катренко, Сергеем Зениным?
– Нет, мы не были знакомы, но я видела их на экране. Когда на канале «Украина» встретила Свету Катренко, немного удивилась — она такая миниатюрная, аккуратная, экран этого не передает в полной мере. Сережа Зенин невероятно веселый и искренний парень, он всю команду рассмешил, сразу стал рассказывать миллион забавных историй. А Коля — очень деликатный и интеллигентный, с ним можно поговорить об искусстве. Я сразу почувствовала себя легко и непринужденно в такой позитивной компании, очень рада стать частью дружной команды «Ранку з Україною»!
WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!– Коля по образованию искусствовед...
– Да, я очень обрадовалась, когда это узнала. Многим моим друзьям эта тема не интересна, а я люблю искусство и зачастую хочу обсудить какие-то вещи. Зато теперь я знаю, с кем буду ходить на выставки. По крайней мере, я на это надеюсь. (Смеется.)
– Ты замечательно выглядишь, наверное, придерживаешься принципов правильного питания?
– Нет. Но стараюсь! (Смеется.) В смысле, мой рацион и режим далек от идеального, но я к нему стремлюсь. Хорошо, что сейчас в открытом доступе так много полезной информации о том, как правильно питаться. Я ведь, как и многие девушки, раньше считала, что сладкий творожок с какой-нибудь химической начинкой или тарелка фруктов — это легкий ужин. Конечно, это совсем не так. Сейчас стараюсь придерживаться базовых правил правильного питания. Кстати, я никогда не сидела на каких-то супердиетах, когда на завтрак нужно съесть три яблочка, на обед — рис или пить один кефир. Думаю, именно благодаря этому у меня никогда не было очень серьезных колебаний в весе — плюс-минус пара килограммов, не больше. Всегда, когда я немного поправляюсь, просто завязываю с нездоровой пищей и налегаю на спорт. На изнуряющие диеты не сажусь никогда.
WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!—Как ты тренируешься — в зале с тренером или сама?
– Сейчас уже могу заниматься сама, ведь чувствую свое тело и имею представление, как оно работает. Был период, когда занималась с тренером. Но потом научилась тренироваться осознанно, понимать, когда остановиться, а когда жалеть себя не стоит.
– Но это же так сложно — отказывать себе во вкусностях!
– Да, это непросто. Я вообще невероятная сладкоежка, поэтому иногда страдаю. Главное — знать меру, сдерживать себя. Я по природе своей не мясоед и с большим удовольствием съела бы кусок пирога, а не котлетку. (Смеется.) Тем не менее, приходится заставлять себя есть мясо, ведь это источник белка, и, если мой рацион не будет сбалансирован, сил на спорт не хватит. Стараюсь есть сладкое только в первой половине дня, а во второй — белки, сложные углеводы, витамины, то есть разнообразные овощи.
– Но ты ведь не отказываешься от ужина?
– Нет, конечно! Я вообще из тех людей, которые на голодный желудок ничего не могут делать. Если голодна, все мысли только о еде. Проходит несколько часов — и я уже чувствую голод, поэтому мне нужно питаться каждые 3—4 часа.
– Ты сама готовишь?
– Не всегда. Я пошла в двух своих бабушек. Обычно, когда люди представляют бабушку, это должна быть заботливая хозяюшка, которая готовит мегавкусные блюда, а вот мои обе бабушки плохо готовили, и я пошла в них. Но у меня прекрасно готовит мама. Наверное, у нас этот талант через поколение передается. (Смеется.)
– То есть это циклически передается?
WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!– Да! я уже осознала и смирилась с этим. Простые блюда я, конечно, готовлю. Пожарить яичницу, сварить кашу, нарезать салат или приготовить мясо в мультиварке могу, но кулинарного дара у меня нет. Уверена, что, когда у меня появятся дети, они будут хорошо готовить! (Смеется.)
Смотрите «Ранок з Україною» по будням в 07:15 на канале «Украина»!
