Длительный сон вредит здоровью – ученые

Эксперты из Сеульского университета в Южной Корее провели масштабное исследование и попытались понять, как на человека влияет избыток сна.

Как выяснилось, относительная доля больных метаболическим синдромом среди тех, кто спал менее шести часов и более десяти, оказалась больше, чем среди тех, кто спал от шести до восьми часов или от восьми до десяти.

Специалисты использовали данные когортного исследования Health Examinees (HEXA) за период с 2004 по 2013 год. Всего они изучили анкеты 133 608 человек (44 930 мужчин, 88 678 женщин) в возрасте от 40 до 69 лет. Анкета раскрывала информацию об истории болезни, образ жизни, диете, физической активности и репродуктивной функции у женщин. Ученые учитывали эти показатели, оценивая среднюю продолжительность сна.

WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!000

В ходе эксперимента выяснилось, что о метаболическом синдроме свидетельствовало наличие хотя бы трех указанных показателей: увеличена окружность талии, высокий уровень триглицеридов, низкий уровень «хорошего» холестерина, гипертония, высокий уровень сахара. Среди мужчин оказалось 29 процентов больных, а среди женщин – 24,5 процента. Относительная доля больных метаболическим синдромом среди тех, кто спал менее шести часов и более десяти, оказалась больше, чем среди тех, кто спал от шести до восьми часов или от восьми до десяти.

Читайте также материал о том, как начать свой день правильно и зарядится позитивным настроением.

Присоединяйтесь к каналу "Украина" в меседжерах, чтобы узнавать первыми об актуальных и избранных материалах по ссылкам:
Viber – https://chats.viber.com/kanalukraine/uk
Telegram – https://t.me/kanalukraina