Что делать, чтобы не заразиться гриппом – 5 простых советов

Еще с начала осени медики предупреждали украинцев о том, что зимой 2018 года без гриппа не обойдется. Чтобы не заразиться гриппом, многие вакцинируются. Но в Минздраве предупреждают, что для того, чтобы уберечься от болезни, нужно соблюдать еще и простые правила. Именно они позволят уберечься от гриппа.

Вакцинация

Чтобы уберечься от гриппа, лучший способ – ежегодная вакцинация. Вакцинироваться против гриппа можно в течение всего сезона гриппа.

WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!000

Мытье рук и минимизация контактов с лицом

Глаза, рот и нос для микробов является чем-то вроде входной двери. На руках очень много микробов, поэтому касаясь руками лицо, увеличиваются шансы, что микробы попадут в организм. Если рядом нет воды и мыла, то обязательно использовать спреи или влажные салфетки на спиртовой основе.

Соблюдение чистоты

Очищайте и дезинфицируйте поверхности, к которым часто касаетесь дома, на работе или в учебных заведениях. Заботьтесь, чтобы помещение периодически проветривалось. Это особенно важно, если в помещении находится больной.

Полезные привычки

WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!

Нужно следить за нормальным количеством сна, быть физически активным, избегать стресса, пить много воды и питаться здоровой пищей.

Дистанция

Если болезни все же не удалось избежать – нужно постараться оставаться дома. Если рядом есть больные гриппом – следует избегать близкого контакта. Это простое правило поможет сохранить здоровье, ведь грипп быстро передается, а пребывание больного в людных местах способствует распространению инфекции. Если все же необходимо выйти из дома во время болезни - следует одевать хирургическую маску. Маска не может защитить вас от болезни, а лишь сдержать ваши бактерии, чтобы не заразить других.

Пам'ятайте, що під час кашлю та чхання віруси розповсюджуються особливо швидко — вони можуть передаватися іншим на відстані до двох метрів і більше. Прикрийте одноразовою серветкою ніс та рот — це знизить ймовірність передачі патогенів іншим.

С похолоданием стартует и сезон простуд. Сейчас самое время начинать профилактику, говорят медики. Предупредить простуду и при этом потратить не более сотни гривен – вполне реально, уверяют фармацевты.

WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!

Как сообщалось ранее, украинцев могут атаковать три штамма гриппа. Первые заболевания медики ожидают уже в октябре. По прогнозам, первым атакует вирус гриппа А, он более опасен, чем его B брат. Он может привести к осложнениям, пневмонии. И независимо от прогнозов, подготовиться к началу сезона вирусов нужно уже сейчас.

Читайте также: Бой насморку и простуде. Как не заболеть в холодную осень.

Смотрите видео – Как не пустить грипп в свой дом – советы врача

Присоединяйтесь к каналу "Украина" в меседжерах, чтобы узнавать первыми об актуальных и избранных материалах по ссылкам:
Viber – https://chats.viber.com/kanalukraine/uk
Telegram – https://t.me/kanalukraina

WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!