Анна Панова: «На диетах не сидела никогда!»

Анна Панова, ведущая программы «События» на канале «Украина», рассказала о том, как легко стать счастливой и научиться жить в гармонии с собой!

- Анна, какие обязательные процедуры делаешь по уходу за кожей лица? 

- Телевизионный грим из-за его плотности часто сравнивают с театральным. Поэтому главное в уходе - тщательное очищение и увлажнение кожи. Безусловно, я не обхожусь без помощи косметолога: примерно трижды в месяц делаю пилинги, маски, массажи - все необходимое для того, чтобы восстановить и напитать кожу. Домашний уход тоже продуман с учетом моей профессии. В выходные стараюсь дать лицу передышку от косметики. 

WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!000

- Народными средствами пользуешься или доверяешь только проверенным брендам?

- Дороговизна косметики точно не гарантия ее эффективности. На моей полочке в ванной прекрасно уживаются кремы профессиональных марок и недорогие умывалки и маски из ближайшего супермаркета. Главное, чтобы они отвечали потребностям кожи. В том, что народные средства работают не хуже некоторых люкс-брендов, я тоже убеждалась не раз. Взять хотя бы травяные отвары в кубиках льда - для тонуса и здоровья кожи. Или знаменитое умывание овсянкой! Хлопья (не быстрого приготовления) измельчаем в блендере и массируем этой мукой лицо - вместо геля для умывания. Когда не ленюсь, применяю эти советы косметолога. 

- Сейчас многие известные ведущие, звезды, актрисы не скрывают, что прибегают к омолаживающим уколам. Как к этому относишься ты? 

- Замечательно, что индустрия косметологии постоянно развивается. Женщинам уже не нужно ложиться под нож хирурга, чтобы омолодиться. Самыми безобидными, по мнению моего косметолога, являются инъекции гиалуроновой кислоты. Правда, лично я уколов боюсь, да и пока нет потребности прибегать к таким услугам. Но когда решу, что мне уже пора, придется набраться храбрости. (Смеется)

- Анна, ты очень стройная девушка. Расскажи о своих правилах питания. В чем себя ограничиваешь? 

WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!

- На диетах я не сидела никогда, со студенчества в одном весе. Чтобы не набирать лишнего, есть скучные, но действенные правила: избегать булок и копченостей, сладкого и жареного, пить много воды. Я это соблюдаю. Даже не ради стройной фигуры, а ради здоровья в целом. А если вдруг чувствую, что появился килограмм сверх нормы, поступаю просто: в течение нескольких дней заменяю ужин яблоком, бананом или питьевым йогуртом. Этого достаточно, чтобы унять голод. И главное: совсем скоро вы опять влезете в любимые джинсы. (Улыбается.)

- Сейчас период Великого поста, соблюдаешь пост? 

К сожалению, пост я не соблюдаю. Если говорить о меню, то мяса я и так почти не ем. Но ведь дело не только в рационе, хотя многие и воспринимают пост как диету. Куда важнее пересмотреть привычки и постараться развить светлые стороны своей души. Надеюсь, когда-нибудь духовно созрею к тому, чтобы держать пост во всех смыслах этого слова. 

- Ты любишь путешествовать. Какое место мечтаешь посетить? 

- Любовь к путешествиям усилилась благодаря работе журналиста. Побывала в командировке, скажем, в Нью-Йорке или Риме - влюбилась в город, а вскоре вернулась туда уже в качестве туриста. Недавний впечатливший меня отпуск - поездка в Таиланд. Суетливый Бангкок, древние храмы соседней Камбоджи и теплый океан на утопающих в зелени островах - это незабываемо! Во главе «списка желаний» на будущее - Париж. Там я была всего день и не успела насладиться картинными галереями и ароматом круассанов посреди узких улочек. Умерить туристические аппетиты, конечно, заставляет курс доллара. Поэтому в прошлом году я активнее путешествовала по Украине. Оказалось, почти не знаю родную страну! 

WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!

- Ты предпочитаешь активный или пассивный вид отдыха?

Признаться, я запросто могу пролежать неделю на пляже, - мне не понадобится смена впечатлений, если есть солнце и море. Но ведь выставки и памятники архитектуры - это тоже must see, поэтому я стараюсь совмещать приятное с полезным. И даже на пляжных курортах не пропускаю экскурсии, которые позволят мне лучше узнать историю и культуру этой страны. 

- Как расслабляешься после трудовой недели? 

- Прежде всего, хорошенько высыпаюсь. Потом - воскресная йога с йога-нидрой (нидра - это особая практика, так называемый йогический сон, который позволяет расслабиться и загадать желание). А дальше планирую все то, на что не хватало времени в цейтноте рабочей недели: походы в кино или театр, чтение, встречи с друзьями, скромные кулинарные изыски и т.д. Выходная неделя пролетает как один день - и снова в бой!

- Кто и что является для тебя источником позитивных эмоций? 

WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!

- Солнечная погода. Хороший фильм, оставляющий приятное послевкусие. Общение с близкими по духу людьми. Но главное, если мы хотим испытывать позитивные эмоции, мы должны и сами быть их источником. Радость умножает радость. Когда мы дарим кому-то улыбку или делаем добро, Вселенная непременно улыбается нам в ответ.

- Что бы ты могла посоветовать нашим читателям, желающим жить в гармонии с собой? 

- Прежде всего, нужно на 100% принять на себя ответственность за свою жизнь. В наших бедах не виновато правительство, родители, соседи - мы сами притянули все те события, которые с нами происходят. Что с этим делать? Для начала не концентрироваться на негативе и не смаковать его. Замечать хорошее вокруг себя и уметь радоваться даже мелочам. Например, чашке кофе! Я просыпаюсь утром, завариваю ароматный напиток, смотрю в окно - а там светит солнце! И говорю: «Сегодня будет отличный день! Спасибо Всевышнему за чудо жизни!»

По материалам журнала «Лиза»

 

WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!