Здорові очі – як поліпшити зір без допомоги лікарів

Людські очі відповідають не тільки за зір. Від їхньої втоми може навіть виникнути біль в серці або печінці. І найчастіше це відбувається через звичайні щоденні звички. Чого не слід повторювати, або менше робити, щоб зберегти зір і добре себе почувати, читайте нижче.

фото: joinfo

WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!000

Кожен день ми проводимо біля блакитних екранів по 8-10 годин. Тому втома очей, як і всього тіла – справа звична. Крім цього, ми зосереджуємося на дрібних шрифтах або деталях. Від напруженої роботи сітківка ока пересихає, і не важливо, читаємо ми газету, користуємося комп'ютером або просто в'яжемо.

Кожну хвилину людина повинна моргати близько 18 разів. Проконтролювати це складно, тому кожні 2 години слід користуватися зволожуючими краплями для очей. А на вулиці – сонцезахисними окулярами, навіть взимку.

"Сніг – білий з синім відтінком. А синій і білі кольори є токсичним для сітківки ока. Око швидко втомлюється", –говорить офтальмолог Сергій Риков.

Шкоди очам, доповнює лікар, наносять вуличний пил, загазоване повітря, хімія в перукарнях і навіть сигаретний дим. Допомогти ж собі можна вже спеціальними краплями, або ж звичайним умиванням водою. Погіршити зір можуть навіть не знятий на ніч макіяж або мало випитої води за день.

WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!

Зверніть увагу на матеріал про те, яка ягода сприяє зниженню серцевих хвороб.

Лікарі кажуть: втома очей може навіть впливати на нервову систему і серце. Але якщо регулярно давати очам відпочити, користуватися окулярами і вживати фрукти і овочі жовтого кольору, відчувати себе ви будете точно краще.

Долучайтесь до каналу "Україна" в меседжерах, аби дізнаватись першими про актуальні та обрані матеріали за посиланнями: 
Viber – https://chats.viber.com/kanalukraine/uk
Telegram – https://t.me/kanalukraina