Смачна H2O: як урізноманітнити звичайну воду

 

фото: pixybay

WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!000

На жаль, далеко не всі дотримуються цього правила, замінюючи воду чаєм, кавою або солодкими напоями. Все це наш організм не сприймає як чисту воду, а як напої, найчастіше як їжу.

Якщо вам зовсім не "можеться" пити чисту воду, пропонуємо зробити цікаві, альтернативні й корисні напої.

Імбирна вода
Кілька скибочок очищеного імбиру залийте окропом. Настоюйте близько двох годин. Вода буде цікавого гострувату присмаку. Для того, щоб не було занадто гостро додавайте кілька скибочок імбиру на півлітра води.

Sassеy water
Це вода, яка допомагає організму очиститися від всього непотрібного. Для неї необхідно взяти один свіжий огірок, кілька часточок лимона і 5-7 листочків м'яти. Залийте всі продукти холодною водою і дайте настоятися близько 2-х годин.

Медово-імбирний напій
Візьміть 1 столову ложку меду, 20 г імбиру і залийте все літром холодної води. Попри те, що мед додасть трохи калорій в напій - їх буде зовсім небагато, адже його тільки ложка на весь літр.

Ягідна вода
Ви можете брати будь-які ягоди, які любите, а також і заморожені. Залийте їх водою, без додавання цукру і пийте на здоров'я.

Мохіто
Вам знадобиться тільки лайм і м'ята. Гарненько перетріть м'яту в склянці, щоб виділилися необхідні ефірні олії, додайте лайм, гарненько все розмішайте, щоб лайм виділив сік, додайте води.

Цитрусові напої
Апельсини, лимони та мандарини дуже соковиті і до того ж багаті на вітамін С. Розбавляючи їх з водою, ви отримуєте відмінний напій, який освіжує.

Читайте також, що таке детокс і чи потрібен він насправді.

Дивіться відео про те, як зробити фрукти ще смачнішими:

WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!

Долучайтесь до каналу "Україна" в меседжерах, аби дізнаватись першими про актуальні та обрані матеріали за посиланнями: 
Viber – https://chats.viber.com/kanalukraine/uk
Telegram – https://t.me/kanalukraina