Ведучий Сергій Зенін розповів, чим замінив м'ясо у Великий піст

Ведучий ранкового шоу «Ранок з Україною» Сергій Зенін дав поради, як урізноманітнити раціон харчування тим, хто дотримується Великого посту.

Один з ведучих програми «Ранок з Україною» на каналі «Україна» Сергій Зенін зізнався, що він одного разу пробував виключити м'ясо зі свого повсякденного меню і зазначив, що цей досвід був корисний для нього. За словами Сергія, він не очікував, що без м'яса можна приготувати стільки корисних і смачних страв. Головне - фантазія.

Сергій вирішив поділитися своїм досвідом відмови від м'яса і розповів, чим можна його замінити в Великий піст. За словами ведучого, йому було не складно виключити м'ясні вироби зі свого раціону. Сергій замінив м'ясо кашами, овочами, фруктами. З готових страв ведучий каналу «Україна» порадив тим, хто постує, печена картопл. з квашеною капустою і чорним хлібом, густий борщ і соєвий гуляш, який за смаком нагадує м'ясо. Зенін додав, що він намагався їсти часто, кожні 2-3 години, і потроху.

«Ситних альтернатив м'яса дійсно багато. Але тим, хто їв м'ясо все життя або ніколи не дотримувався посту, спочатку потрібно налаштувати себе на правильну психологічну хвилю. Інакше всі старання будуть марними. Перш, ніж виключити зі свого раціону м'ясо, потрібно змінити спосіб мислення і світогляд», - поділився Сергій Зенін.

Дивіться програму «Ранок з Україною» у будні в ефірі каналу «Україна» о 7:15.

За матеріалами segodnya.ua