ТОП-5 порад для ефективного робочого дня

На роботі завал і ви не знаєте, за яку справу першим взятися? У вас постійний стрес? Фахівці склали п'ять порад, які допоможуть правильно провести робочий день.

Здорова їжа. Швидкі перекуси лише заважають продуктивнму дню. У вас на столі постійно лежать сухарики або печиво, а рука так і тягнеться до них? Це точно заважає робочому процесу, а також викликає сонливість і апатію.

Перерви. В черговий раз пропускаєте обід заради незакінченої справи? Даремно. Відриватися від справи, вставати і ходити корисно. Тоді кров не буде застоюватися, а м'язи розслабитися. Та й після невеликого відпочинку мозок буде краще працювати, що допоможе швидше завершити справу.

WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!000

Креативність. Якщо ваша робота не має нічого творчого, це не означає, що не варто і пробувати. Дослідження показують, що, наприклад, малювання допомагає сконцентруватися. Ви так краще сприймаєте інформацію і підвищуєте свою здатність до навчання. Достатньо невеликого клаптика паперу, щоб намалювати що завгодно.

Зосередьтесь на одному. Робити кілька справ одночасно можна, але ви ж не Цезар. Краще зробити одну справу до кінця, не перемикаючи уваги на інші.

Плануйте. Заведіть за правило складати плани на робочий день. Робити це не обов'язково на папері. Наприклад, перед сном продумайте заздалегідь, що будете робити завтра. А вранці можна поміняти пріоритети, якщо з'явилося щось важливіше.

Замість юриста – директор академії відеоблогінгу, а замість економіста – викладач робототехніки чи менеджер з онлайн-репутації. Вам може сподобатися матеріал про те, якими будуть професії майбутнього та коли вони витіснять нас з роботи?

Читайте також матеріал про те, які професії можуть спровокувати невиліковні хвороби. Перше місце в списку найнебезпечніших професій займають майстри манікюру. Такої думки дійшли онкологи та фахівці з праці. Оскільки щодня їм доводиться дихати справжнім хімічним коктейлем із лаків, барвників, розчинників та гелів.

WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!

Зверніть увагу на те, що вчені розповіли про схильність до емоційного вигорання на роботі.

Дивіться відео про підводні камені роботи за кордоном:

Долучайтесь до каналу "Україна" в меседжерах, аби дізнаватись першими про актуальні та обрані матеріали за посиланнями: 
Viber – https://chats.viber.com/kanalukraine/uk
Telegram – https://t.me/kanalukraina