ТОП-3 унікальних продукти, які варто вживати в серпні

Серпень – той унікальний місяць літа, який збагачений найкориснішими та найпоживнішими продуктами. Занотовуйте швиденько ТОП-3 продукти, якими треба ласувати тут і зараз, адже їхні поживні властивості не так легко зберегти.

Експерти в області харчування рекомендують звернути увагу на диню, кавун та ожину.

Диня

WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!000

Корисні і лікувальні властивості дині широко застосовуються для зміцнення нервової системи. У м'якоті дині є речовини, що допомагають виробленню серотоніну – «гормону щастя». Якщо стало сумно, з'їжте пару шматочків дині – і настрій покращиться!

Ожина

Ожина, як чорниця і журавлина, багата антиоксидантами, які захищають організм від раку. Вона допомагає зміцнити нервову систему, протистояти стресам. Показана ожина і діабетикам, вуглеводів в ній трохи, і складаються вони в основному зі фруктози. Ожина насичена мінеральними речовинами, в ній є мідь, марганець, магній, калій, кальцій. Регулярне вживання ягід ожини підвищує імунітет.

Кавун

Соковита м'якоть смугастої ягоди – ідеальний продукт для спекотного літа. Із виділенням поту губляться мінерали, самопочуття погіршується. При низькій калорійності кавун відновлює в організмі незамінні мінерали і мікроелементи – ось чим корисний кавун у боротьбі зі зневодненням. Кавунові маски омолоджують шкіру і перешкоджають старінню. Для масажу обличчя можна використовувати кубик кавунової м'якоті. Солодкість ягоді додає натуральний природний цукор – фруктоза, вживання якої дозволено при діабеті.

WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!

Вам можуть сподобатися такі матеріали:

Як заморозити смородину на зиму, щоб вона не втратила своїх властивостей. 

ТОП–3 поради, як обрати смачний кавун. 

Як правильно заморозити кабачки на зиму. 

Читайте також про те, як зберегти овочі до місяця.

WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!

Раніше повідомлялося про те, як приготувати низькокалорійні салати.

Долучайтесь до каналу "Україна" в меседжерах, аби дізнаватись першими про актуальні та обрані матеріали за посиланнями: 
Viber – https://chats.viber.com/kanalukraine/uk
Telegram – https://t.me/kanalukraina