Приготуйте рідку страву – Уляна Супрун розповіла, як краще харчуватися на свята

фото: economy.apostrophe

Супрун виділила кілька тез, які допоможуть українцям насолодитися смачною їжею, але при цьому не нашкодити своєму організму.

WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!000

Не переборщити з складанням меню

На свята завжди хочеться все і відразу, проте погане самопочуття може застати вас ще задовго до трапези. Процес приготування – довгий і непростий. Постарайтеся скласти святкове меню таким чином, щоб вам не довелося простояти на задушливій кухні весь день.

Менше калорійних продуктів

Зібралися готувати традиційний олів'є? У цьому салаті досить багато калорійних компонентів, а це значить, що є сенс виключити інші калорійні страви з раціону.

Можна поекспериментувати з компонентами і трошки змінити склад олів'є, зробивши його більш легким для організму.

WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!

Менше смаженого м'яса

При готуванні м'ясних страв віддавайте перевагу запіканню, що стане полегшенням для вашого організму.

Приготуйте на свято рідку страву

Чомусь на Новий рік не прийнято робити святковий суп або бульйон, але ж рідка їжа прекрасно допомагає травленню!

Дотримуючись таких простих порад, ви не тільки наїстеся на Новий рік, але і уникнете фізичного дискомфорту після свят.

WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!

Раніше, Уляна Супрун розповіла, як музика впливає на здоров’я. Так, за словами Супрун, музику нині використовують як окремий напрямок терапії. 

Як повідомлялося, голова українського МОЗ Уляна Супрун знову вразила своїх підписників у Facebook черговим розвінчанням медичного міфу. В.о. міністра охорони здоров'я написала про те, що в всьому світі перевозити пацієнтів на каталці або переносити на медичних ношах ногами вперед є усталеною практикою, натомість в Україні до цього ставляться скептично. 

Крім того, Уляна Супрун поділилася лайфхаками, які допоможуть швидше заснути. Так, за словами Супрун не варто чекати, доки вас “вимкне” від втоми. Є кращі шляхи, які допоможуть налагодити повноцінний сон. Він даватиме вам енергію зробити набагато більше справ, ніж години непродуктивного безсоння.

Дивіться також відео, чому Супрун радить заводити домашніх улюбленців:

WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!

Долучайтесь до каналу "Україна" в меседжерах, аби дізнаватись першими про актуальні та обрані матеріали за посиланнями: 
Viber – https://chats.viber.com/kanalukraine/uk
Telegram – https://t.me/kanalukraina