Стало відомо, які хвороби здатне провокувати недосипання

Робота, домашні справи, зустрічі з друзями і навіть безглузда витрата часу в соціальних мережах – все це забирає дорогоцінний час, призначений для відпочинку. Тому, перш ніж кидатися з головою у вир трудоголізму або нічного життя, слід згадати, до чого призводить недосипання. Згадати, а після цього приділити пару годин безтурботному сну...

Фото: supersleep.ru

WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!000

Шкода від періодичного недосипу

Якщо людина недосипає хоча б пару разів на тиждень, наслідки можуть бути такими:

сонливість;

запаморочення;

дратівливість;

WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!

неможливість зосередження;

зниження працездатності;

погіршення інтелектуальних здібностей.

Лікарі розповіли про найпоширеніші ризики для здоров'я від регулярного недосипання, повідомляє Сьогодні. Lifestyle.

Читайте також: Готуйте очі до сну заздалегідь – Супрун поділилася лайфхаками, які допоможуть швидше заснути.

WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!

Хвороба Альцгеймера

Дослідження вчених з Університету Джона Хопкінса показує, що недосип може як бути причиною хвороби Альцгеймера, так і прискорювати її хід. У тих, хто скаржився на поганий сон, зафіксували більшу кількість бета-амілоїдних відкладень в головному мозку – характерна ознака хвороби Альцгеймера.

Ожиріння і діабет

Американські вчені з Чиказького університету встановили, що дефіцит сну може викликати ожиріння, яке, в свою чергу, призводить до діабету. Ті, хто спали по чотири години, мали більш високий рівень жирних кислот, які можуть уповільнювати обмін речовин і здатність регулювати рівень цукру в крові. У тих, хто спав нормально, не було ознак ожиріння та предіабету.

Читайте також: Стало відомо про зв'язок режиму сну і привабливості людини.

WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!

Язвений коліт

Це запальне захворювання кишечника, яке проявляється в виразках слизової оболонки стравоходу. Виразковий коліт і хвороба Крона можуть бути викликані надлишком сну. Вчені зафіксували підвищення ризику виразкового коліту у міру зниження тривалості сну до шести годин і менш.

Серцево-судинні захворювання

Дефіцит сну дано пов'язують з виникненням серцево-судинних захворювань. Дослідження, яке представили на конгресі Європейського кардіологічного товариства, показує, що дві третини чоловіків, які пережили серцевий напад, страждали порушенням сну.

Більш того, у чоловіків, які скаржилися на поганий сон, ризик інфаркту міокарда (серцевого нападу, при якому відмирає серцевий м'яз) був вище в 2,6 рази, а інсульту – в 1,5 рази.

WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!

Дивіться відео про те, що вчені обіцяють назавжди подолати найстрашніші на сьогодні хвороби:

Долучайтесь до каналу "Україна" в меседжерах, аби дізнаватись першими про актуальні та обрані матеріали за посиланнями: 
Viber – https://chats.viber.com/kanalukraine/uk
Telegram – https://t.me/kanalukraina