Що можуть зробити батьки для дитини, яка пережила війну?

Що робити батькам, які пережили разом з дітьми жахи війни? Як виховувати дітей, при тому, що самих батьків долають власні страхи, розповіла в інтерв'ю "Допоможемо ТВ" відомий сімейний психолог Людмила Петрановська.

"Дуже важливо стан батьків. Найкраще, що можуть зробити батьки для дитини, яка пережила важкі події, це самим перебувати в доброму стані, а якщо не вистачає сил, то звертатися за допомогою... Це, як у літаку, спочатку кисневу маску - на себе, а потім - на дитину", - сказала вона.

Л. Петрановська зазначила, що якщо дорослий сам дуже переляканий або розгніваний, весь час сердиться, пред'являє всім претензії, або, навпаки, замкнувся в собі "заховавшись в панцир", то дитина, особливо маленька, все це дуже болісно переносить.

"І якщо я відчуваю, що не справляюся, якщо я відчуваю, що мене несе в постійну тривогу або в постійний гнів, депресію, значить, потрібно знайти можливість звернутися за допомогою: до близьких, сусідів, друзів, психологів, до когось, хто допоможе, підтримає, іноді - просто вислухає", - радить фахівець.

Професійні психологи, крім розмови про наболіле, також можуть підказати нужденним прості вправи на дихання, на розслаблення тіла, які допомагають справлятися зі стресовим станом, знімати напругу.

Більше порад - у розділі ВІДЕО на сайті "Допоможемо ТВ".