Цукровий діабет – що треба робити, щоб вберегти себе від хвороби

фото: pixabay

Для того щоб не захворіти на цукровий діабет достатньо вживати здорову їжу та гуляти на свіжому повітрі

Інвалідність, що відбирає зір і виводить з ладу більшість органів, передчасна смерть – таке з людьми робить цукровий діабет. Недуга, на яку в Україні хворіє понад мільйон людей. І пацієнтів щороку більшає. Торік зареєстрували 104 тисячі нових хворих. Тяжких наслідків можна уникнути, якщо дотримуватися кількох елементарних правил.

WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!000

Глибокі рани на ногах – це найпоширеніше ускладнення від діабету. Найстрашніше, що болю в ногах пацієнт не відчуває. Діабет – це німа хвороба. Кістка гниє, а людина не відчуває.

Спрага, надмірне сечовиділення, постійне відчуття голоду і втоми, це найпоширеніші симптоми діабету.

"Від 5 до 12 років людина може хворіти і не знати про це. І тому дуже велике значення мають профілактичні обстеження. Навіть тім пацієнтам, котрі ні на що не скаржаться", – каже завідувач відділення загальної ендокринної патології та обміну речовин Костянтин Зуєв.

Читайте також: Яка корисна добавка допоможе замінити цукор і вершки в каві.

WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!

Більше ризикують захворіти на діабет ті, хто мають зайву вагу. Запобігти діабету не складно, твердять лікарі. Достатньо не переїдати, особливо якщо вже є зайві сантиметри на талії. ЇЇ обхват у жінки не повинен перевищувати 88 сантиметрів, у чоловіка – 90. Правильне харчування допоможе запобігти цукровому діабету. Тож, лікарі склали перелік продуктів, які допоможуть зберегти здоров'я.

Найбільше тут овочів, вони мають складати третину денного раціону. Картоплю слід обмежити, у ній надмірний вміст крохмалю. Уникнути діабету, твердять лікарі, допоможуть щоденні фізичні навантаження. Гуляти пішки принаймні 2,5 години на тиждень – це запорука здоров'я.

Зверніть увагу на те, що сіль може провокувати серйозну хворобу.

Раніше повідомлялося про те, прийом яких продуктів слід обмежити, а від яких краще взагалі відмовитися, щоб не страждав зовнішній вигляд вашої шкіри.

Вас також може зацікавити матеріал про те, чого не можна та не треба їсти, аби вберегти печінку. Склянка газованої води зі смачним тістечком не тільки труїть печінку, але і відбирає для переробки та знешкодження шкідливих речовин додаткову енергію та ресурси.

WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!

Як повідомлялося раніше, молочні продукти з низьким вмістом жиру, риба і зелені овочі допомагають знизити артеріальний тиск.

Долучайтесь до каналу "Україна" в меседжерах, аби дізнаватись першими про актуальні та обрані матеріали за посиланнями: 
Viber – https://chats.viber.com/kanalukraine/uk
Telegram – https://t.me/kanalukraina