Правила безпечної літньої засмаги

Правила засмаги

фото: pexels

WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!000

Ймовірно, в кожного є такий пунктик під заголовком «Плани на літо» як «Засмагнути». Дійсно, літній відпочинок здається марним і неповноцінним, якщо у вересні ти з’являєшся перед колегами й друзями без бронзового відтінку шкіри. Проте завжди варто враховувати той факт, що засмага може мати й негативні наслідки, якщо не слідувати певним правилам. Важливо також знати, як вберегтись від сонячних опіків. 

Основні правила безпечної засмаги

Перед тим як вирушати на пляж, необхідно впевнитися, що вам взагалі можна засмагати. Сонце є особливо небезпечним для людей із дуже світлою шкірою (є ризик отримати опіки в перші ж хвилини побачення з сонечком), для тих, хто багатий на родимки й різноманітні пігментні плями (є ризик захворіти на рак), для тих, хто страждає на цукровий діабет, гіпертонію, ендокринні захворювання (можливі загострення).

Найголовніше правило безпечної засмаги – сонцезахисний крем

Важливо пам’ятати, що його потрібно наносити кожні дві-три години. Не забувайте перевіряти термін придатності того чи іншого сонцезахисного засобу. Крім того, треба завжди враховувати умови його зберігання. Сонцезахисні засоби краще тримати в сухому прохолодному місці. Дізнайтеся популярні рецепти поживних і зволожувальних масок для обличчя.

WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!

Правила засмаги

фото: pexels

Перерви на сонці

Наступним не менш важливим правилом є поступовість. Для вас може дуже погано закінчитися довге перебування на сонці в перші ж дні відпустки. Тоді вас не врятує жодний сонцезахисний крем. Набагато краще починати з п’яти-десяти хвилин, а далі вже поступово збільшувати час перебування на сонці.

WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!

Час безпечної засмаги

Ще одним суттєвим правилом безпечної засмаги є відповідний час для неї. Варто пам’ятати, що сонячна активність найвища між десятою ранку та четвертою вечора. Тому набагато безпечніше в цей період ховатися вдома, а засмагати рано-вранці або ввечері.

Краще не приймати таблетки для засмаги, що містять контаксантин чи тирозин, адже вони мають багато небезпечних побічних дій. Якщо часу для засмаги зовсім мало, набагато безпечніше й корисніше буде вживати певні продукти. Насамперед це овочі й фрукти, багаті на бета-каротин (абрикос, морква тощо). Крім того, можна наносити на шкіру масло волоського горіха чи морську воду перед тим, як іти на пляж.

Бажаємо вам незабутньої відпустки та неперевершеної засмаги!

WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!

Дивіться відео про модні маски для обличчя дійсно працюють

Долучайтесь до каналу «Україна» в меседжерах, аби дізнаватись першими про актуальні та обрані матеріали за посиланнями:
Viber – https://chats.viber.com/kanalukraine/uk
Telegram – https://t.me/kanalukraina