Помідори, кава та оливки: що можна та не треба їсти, аби вберегти печінку

Смажена картопля зі шкварками, салат з майонезною заправкою, сосуси та шматок білого хліба. Смачно. Але так небезпечно для нашої печінки, бо ці продукти виділяють шкідливі токсини, які непомітно та нещадно руйнують життєвоважливий орган.

"Печінка фільтрує всі токсичні речовини, які ідуть з крові під час травлення. І холестерин має один із негативних впливів має на печінку", – розповідає лікар-гастроентеролог Лілія Ямороз.

Склянка газованої води зі смачним тістечком не тільки труїть печінку, але і відбирає для переробки та знешкодження шкідливих речовин додаткову енергію та ресурси.

WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!000

Так само, як і улюблені та зручні в приготуванні напівфабрикати, ковбаси, продукти з трансжирами та фаст-фуд. Наявність шкідливих домішок можна побачити на упаковці. Усі підсилювачі смаку, кольору є домішками, що зазначені у складі продукту.

Лікарі також радять вживати менше цукру, білого хліба, та відмовитися від картоплі, рису та алкоголю – через ці продукти у печінці збирається жир.

Допомагає печінці впоратися з переробкою шкідливої їжі – кава. Але лікарі радять її пити не більше трьох чашок на день. 

"Найкраще для печінки – авокадо, помідори, оливки, морква", – радить лікар-гастроентеролог. 

WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!

Краще дотримуватися збалансованого харчування, їсти невеликими порціями, але не менше, ніж тричі на день.

Читайте також матеріал про те, які добавки, за словами вчених, можуть захистити мозок від наслідків стресу.

Долучайтесь до каналу "Україна" в меседжерах, аби дізнаватись першими про актуальні та обрані матеріали за посиланнями: 
Viber – https://chats.viber.com/kanalukraine/uk
Telegram – https://t.me/kanalukraina