Добірка найкращих безкоштовних додатків для занять спортом і відстеження калорій
Додатки для гаджетів допоможуть вам досягти своєї мети.
фото: pintrest
Як відомо, додатки в мобільних «магазинах» − це не тільки розважальні ігри, музика і туристичні карти. Є також дуже багато корисних навчальних програм. На піку популярності фітнесу і правильного харчування творці подбали про те, щоб люди, які ведуть активний спосіб життя знайшли і для себе щось супер-корисне.
WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!000
Наводимо вам добірку крутих додатків, з якими вам буде цікаво займатися спортом і стежити за харчуванням.
Strava
Це ціла соціальна мережа для атлетів: бігунів, плавців і велосипедистів. Там ви можете відстежувати подолану дистанцію, швидкість свого руху, витрачені калорії і ділиться нею зі спортивними колегами. Базова версія безкоштовна. Є також преміум-варіант, вартість якого від 2 доларів на місяць.
Home Workout
Ця програма з добіркою найкращих вправ для домашніх тренувань. Є вправи для різних груп м'язів. Більш того, там є анімації, де показана правильна техніка виконання, плани тренувань. З ним ви зможете досягти цілей максимально швидко і грамотно − це ваш електронний персональний тренер. Додаток безкоштовний, але є преміум-передплати.
WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!
MyFitnessPal
У цьому додатку можна відстежувати своє харчування: підраховувати калорії, білки, жири і вуглеводи. Адже тренування без відповідного харчування не дадуть результатів. Більш того, ви можете сканувати продукти по штрих коду, адже база містить близько 6 млн найменувань. Базова версія безкоштовна.
FatSecret
WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!Додаток дуже схожі на попередній, також можна відстежувати свою калорійність. У ньому дуже багато вже готових страв, які додають самі користувачі. Також, там є і соціальна складова, ви можете ділитися з'їденим в чаті. До того ж, в графі «витрачені калорії» можна вказати ваші тренування, сон і будь-яку іншу активність.
Всі додатки доступні як для Android, так і для iOS. Займайтеся в задоволення і використовуйте свої гаджети на користь собі.
Які вправи робити і уникати в ранковій зарядці
Дивіться відео: найбільш вражаючі чоловічі схуднення
WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!Долучайтесь до каналу «Україна» в меседжерах, аби дізнаватись першими про актуальні та обрані матеріали за посиланнями:
Viber – https://chats.viber.com/kanalukraine/uk
Telegram – https://t.me/kanalukraina