Перехід на літній час: як переведення годинника впливає на здоров'я

В останню неділю березня, українці переведуть стрілки годинника на годину вперед. Утім, багато хто непокоїться тим, як перехід з зимового на літній час впливає на здоров'я.

Так, хрономедики стверджують, що переведення годинників є благоприємним явищем в житті суспільства. Перш за все тому, що таким чином відбувається тренування обміну речовин. Людина підлаштовує свій ритм і обмін речовин під тривалість дня, який і задає ритміку організму.

Загалом переведення годинника може сказуватися на здоров'ї, але незначною мірою. Так, може спостерігатися зниження працездатності, легкий головний біль, дратівливість.

WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!000

Разом із тим існує декілька важливих порад, яких варто дотримуватись, аби уникнути вищенаведених факторів.

Так, хрономедики радять напередодні переведення годинників на годину-дві раніше лягати спати, щоб вже через три-чотири дні організм зміг повністю адаптуватися до нового режиму. А для людей, які почувають себе погано така адаптація повинна тривати від п'яти до семи днів.

Як повідомлялося, у 2018 році переведення годинників в Україні відбудеться в ніч на 25 березня. Стрілки годинника необхідно буде перевести на годину вперед.

Долучайтесь до каналу "Україна" в меседжерах, аби дізнаватись першими про актуальні та обрані матеріали за посиланнями: 
Viber – https://chats.viber.com/kanalukraine/uk
Telegram – https://t.me/kanalukraina