Який сніданок небезпечний для здоров'я

Фото: pixabay.com

На сніданок – гастрит. Поснідати, і вкоротити собі віку. Як безпечно пити вранці каву? І чи варто їсти новомодний замінник мюслів – гранолу? Експерти «Ранку з Україною» підібрали топ найшкідливіших продуктів, які підвищують рівень цукру в крові та руйнують шлунки українців. А ще рецепт простого та корисного сніданку – боул, який підкорив увесь інтернет.

WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!000

Пити натщесерце каву – найпоширеніша помилка кожного п’ятого українця, за словами експертів. Кофеїн подразнює слизову та ще й з фруктами, кислотою та глюкозою – прямий крок до гастриту. Розрекламовані фреші на сніданок теж туди.

Неправильно снідають майже 80% українців, запевняють фахівці. І більшість із них навіть не підозрює, що вживає шкідливі продукти.

У антитопі – гранола – новомодні міслю з добавками. Вони, застерігають медики, підвищують рівень цукру в крові, а потім викликають голод.

 Друге місце за круасанами натщесерце. Це важкість у животі.

Читайте також про те, чому шкідливо відмовлятися від сніданку. 

WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!

А от перше місце займає газована вода, яка подразнює слизову оболонку шлунку. Замінити її можна звичайною водою з лимоном, м’ятою, грейпфрутом. Холодна вода може викликати спазми слизової, тому дієтологи рекомендують пити воду лише кімнатної температури. Цього достатньо, щоб відновити втрачений за ніч водний баланс.

Круасани та тістечка – їсти лише після каші чи яєчні. А ось гранолу з добавками краще замінити звичайною вівсянкою, додавши в неї фрукти.

Зверніть увагу на матеріал про те, яку хворобу здатна провокувати яєчня з беконом. 

Улюблені бутерброди з маслом та ковбасою відправляють жир відразу на вашу талію. Їх краще замінити цільнозерновим хлібом і вареним м’ясом. Або ж можна приготувати новомодний легкий сніданок боул.

Боул – трендова страва, яка народилася в одній із соціальних мереж.

WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!

Для приготування знадобиться: сир, молоко, мед, горіхи, фрукти та мед. Творог, молоко та мед збиваємо, додаємо горіхи та фрукти. І вуаля, корисний сніданок готовий.

Вам може сподобатися матеріал про те, які продукти не можна їсти щодня. 

Долучайтесь до каналу "Україна" в меседжерах, аби дізнаватись першими про актуальні та обрані матеріали за посиланнями: 
Viber – https://chats.viber.com/kanalukraine/uk
Telegram – https://t.me/kanalukraina