Як прибрати мішки під очима: прості вправи по фейсбілдінгу
Легкі вправи, які допоможуть нарешті розпрощатися з небажаними мішками під очима.
Фейсбілдінг для мішків під очима
фото: unsplash
WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!000Раніше ми розповідали, що фейсбілдінг являє собою комплекс вправ, спрямованих зміцнення м'язів обличчя.
На жаль, з віком шкіра перестає бути такою пружною, гладкою. Утворюються не тільки мішки під очима, а й зморшки. Підвищити пружність шкіри можна, якщо регулярно застосовувати маски для обличчя, які можна зробити навіть в домашніх умовах.
Фейсбілдінг на даний момент знаходиться в топі методів щодо поліпшення зовнішнього вигляду шкіри навколо очей і позбавлення від мішків під очима. Часто вони виникають через нестачу або надлишку води в організмі, неправильного положення під час сну, алергії, генетичної схильності, неправильного сольового балансу в організмі.
Фейсфітнес справляється зі зміцненням кругового м'яза ока, за рахунок чого поліпшується кровообіг, лімфоток, а м'язи становляться сильніше.
Починайте з простих вправ, які згодом будуть служити вам розминкою.
WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!Вправа № 1
Часто моргайте протягом 30 секунд і з кожним разом збільшуйте час. В ідеалі моргайте близько 1 хвилини.
Вправа № 2
Дивіться вгору, потім вправо, вниз і вліво. Затримуйте погляд в кожній стороні по 5 секунд. При цьому стежте за чолом і бровами, які не повинні напружуватися. Повторюйте по 5 разів за годинниковою і проти годинникової стрілки.
Фейсбілдінг для очей
фото: unsplash
Вправа № 3
Поставте два пальці буквою V на зовнішній і внутрішній куточок ока. Щільно притримуйте та подивіться вгору. Тепер напружуйте нижню повіку, начебто примружуєтеся. Дивитися вгору потрібно для того, щоб не напружути верхню повіку.
Приклад простий тренування для очей:
WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!
Дивіться відео про секрети популярності масажеру для обличчя:
Долучайтесь до каналу «Україна» в меседжерах, аби дізнаватись першими про актуальні та обрані матеріали за посиланнями:
Viber – https://chats.viber.com/kanalukraine/uk
Telegram – https://t.me/kanalukraina