Як привести себе в форму до Нового Року: поради від ведучої каналу "Україна" Анни Панової

Анна Панова, ведуча інформаційної програми "Сьогодні" на каналі "Україна" розповіла журналістам видання "Ліза", як швидко можна підготуватися до новорічної ночі!

До головного свята року – всього три тижні. Ви вже придумали, де і з ким проведете свято? Напевно, навіть знаєте, чим пригощати гостей? І знаєте, що вдягнути? Якщо улюблена сукня тіснувата на кілька сантиметрів, то ця стаття – для вас;) Жартую! Насправді, це стаття про те, що починати "нове життя" не обов'язково з Нового року. Більш того, 17 днів, що залишилися до кінця грудня – цілком достатньо, щоб привести себе в порядок до новорічної ночі.

Особисто для мене зима – не привід скасовувати тренування – посилаючись, що "це не пляжний сезон". Балет і йога – за розкладом. Але в цілому це може бути будь-який вид спорту: біг, аеробіка, плавання ... Тільки б лінь або якісь відмовки не заважали.

WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!000

Серед найбільш бюджетних варто назвати біг. На дворі зараз близько нуля, бігати цілком комфортно. До того ж, це дозволяє швидко скинути кілька зайвих кілограмів – я в цьому переконалася, коли сама активно займалася бігом.

Ще одна можливість, якщо не хочете купувати абонемент у фітнес-клуб: заняття по інтернету. Якщо я не встигаю на свої заняття за розкладом або перебуваю за кордоном, завантажую на Youtube урок шейпінгу або йоги. Варіантів онлайн – безліч! Спробуйте, якщо немає можливості піти в спортзал. І пам'ятайте: якщо хочете схуднути, не варто приймати їжу за дві години до і після тренування. До того ж, в грудні я вирішила відмовитися від м'яса. Це не тому, що пощу – просто захотілося розвантажити організм. І це дійсно дозволяє уберегтися від зайвих калорій. Ще одна порада, як швидко скинути два-три кілограми. Просто відмовитися від вечері на два тижні або замінити її овочами/фруктами/йогуртом. Я завжди так роблю, якщо після відпустки джинси стають некомфортними. І це працює!

Взимку шкіра обличчя має особливу потребу в харчуванні і захисті. Не забувайте про захисний крем, особливо виходячи на мороз. Серед домашніх засобів я ціную маску з глини. Її можна купити в аптеці за копійки, розвести з водою або кефіром - і насолоджуватися очищеною і зволоженою шкірою. Є ще один чудовий рецепт для тих, хто не лінується - умовно вівсянкою. Крупу подрібнити в блендері, додати трохи води і щоранку милити цією кашкою обличчя кілька хвилин. Шкіра стає рожевою і ніжною, як у немовляти!

Цієї зими я вирішила зглянутися над своїм волоссям, щодня відчуваю ефірні знущання через укладки феном з пінкою і лаком. Купила в аптеці різні масла - жожоба, авокадо, реп'яхову, каріте і т.д. -– і почала наносити на волосся за годину до миття. М'якість і блиск волосся вже через кілька тижнів - гарантований. Рекомендую! А ще взимку потрібно берегти волосся від холоду - не забувайте про головний убір.

ВАЖЛИВО! Останні тижні перед Новим роком – саме час підбити підсумки року, що минає, і написати плани на наступний рік. Всі ми знаємо кращі рецепти, варто тільки про них не забувати: зробити генеральне прибирання в будинку, передати непотрібні речі тим, хто їх потребує. Ще – позбутися від переконань і думок, які віджили своє і тягнуть нас назад. А головне – подякувати Всесвіту за все, що маємо – згадати хоча б 10 пунктів!

WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!