Як правильно починати піст: ТОП-5 головних правил

Великий піст

фото: depositphotos

2 березня розпочався Великий піст. Це найтриваліший, серйозний і суворий піст в році. Якщо ви вирішили дотримуватися Великого посту, особливо вперше, вам знадобляться нескладні, але дуже важливі правила для новачків у цій справі.

WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!000

Дивіться відеорецепт пісних котлет:

• Як правильно почати піст – духовність

Головний принцип будь-якого посту полягає не в обмеженні харчування, а в правильному духовному настрої. Піст – це не дієта, а посильна жертва Богу, принесена людиною. Крім заборон в їжі важливо обмежити себе в розважальних заняттях і заходах, налаштуватися на духовне очищення, молитви і добрі думки. А ось міру свого посту кожна людина повинна визначити в особистій бесіді з духовним наставником і лікарем.

• Як правильно почати пост – обмеження в їжі

Проте, до багатьох заборон у звичному раціоні слід бути готовими. Отже, під час посту не можна їсти м'ясо і м'ясні продукти, яйця і їжу, яка їх містить, рибу, молоко і всі молочні продукти, включаючи сметану, масло, сир, кефіри і йогурти. Якщо ви вирішили вдатися до більш суворих правил Великого посту, то в певні дні також слід відмовитися від гарячої їжі і олії. Особливо суворими вважаються перший і останній тижні Великого посту – з понеділка по п'ятницю допустимо лише сироїдіння.

WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!

• Як правильно почати піст – харчування

Відмова від багатьох звичних продуктів – стрес для організму. У кожної людини він може проявитися по-своєму – будьте до цього готові. Наприклад, у одних організм може потребувати більше їжі, у інших зміниться колір і стан шкіри, у третіх зіпсується настрій, у когось посилиться сонливість. Не варто з першого ж дня морити себе голодом і урізати порції. Намагайтеся їсти частіше невеликими порціями, а ще підбирати продукти, які здатні наситити і замінити звичне м'ясо – горіхи, квасолю, каші, хліб тощо.

• Як правильно почати піст – молитви

Якщо вам важко бувати на всіх церковних службах, ви можете молитися вдома. Але хоч іноді слід приходити до храму і побувати на кількох особливих богослужіннях, особливо в перший і останній тиждень Великого посту, а також у значимі свята. У понеділок, вівторок, середу і четвер першого тижня, а потім у середу п'ятого тижня в храмах читають Великий покаянний канон Андрія Критського. Також бажано відвідати таїнство Соборування, яке проводиться в різних храмах по-різному, а після цього причаститися.

• Як правильно почати пост – стосунки

Якщо ви вирішили поститися, не забувайте, що ви живете в соціумі, тож слід підтримувати стосунки з оточуючими вас людьми, рідними, близькими, колегами, а не йти з головою в себе і свої переживання. Інакше вам не уникнути відчуття, що ближні вам заважають у вашому праведному діянні. Крім того, православний піст – слушний період, щоб завершити якісь конфлікти і протистояння, якщо такі мали місце, помиритися і налагодити стосунки. Але не варто в цей час розпалять нові сварки і розборки. Виховуйте в собі милосердя і співчуття.

Вам також буде цікаво дізнатися, коли Великдень у 2020 році.

WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!

Читайте, як приготувати узвар: рецепт із сухофруктів.