Як очистити організм перед Новим роком – поради експертів
Фото: pixabay
Повне розвантаження та чистка організму перед новим Роком 2019
За роки неправильного харчування в організмі кожної людини накопичується мінімум 2 кг залишків їжі, які не дають нам спокійно жити. Аби їх позбутися, не треба вдаватися до якихось надзвичайних методів. Варто просто влаштовувати собі дні розвантаження. Не зайвим це буде зробити і перед Новим роком 2019. Щоб увійти в нього не тільки з чистими думками, але й з полегшеним внутрішнім відчуттям в організмі.
Як розвантажити організм напередодні Нового року 2019
Спосіб перший: звичайна вода і мінімум смаженого.
"Щоб обчислити свою норму води, помножте 50 мл на 1 кг ідеальної ваги", – говорить дієтолог Олександр Кущ.
Ще один спосіб очищення – запечені овочі або салати. Головне, з нерафінованою олією – вона відповідальна за відчуття ситості. Втім, сидіти на одних салатах не варто більше ніж чотири дні.
А ось бабусин метод – три-п'ять днів пити касторове масло в поєднанні із соком лимона – випробувати небезпечно.
"Таким методом можна зрушити камені в жовчовивідних протоках, що може викликати хронічну жовтяницю", – застеріг Олександр Кущ.
Відео: Як почистити організм до Нового року
Зверніть увагу на дієту Вікторії Бекхем, яка дозволяє їй бути в шикарній формі.
Також вас може зацікавити ТОП-5 сезонних овочів, які зміцнюють здоров'я.
Зверніть увагу на те, що апетит з настанням холодів посилюється. Що краще їсти, щоб не набрати зайвого:
WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!Вам також може сподобатися матеріал про те, що дієтологи радять переглянути в раціоні.
Долучайтесь до каналу "Україна" в меседжерах, аби дізнаватись першими про актуальні та обрані матеріали за посиланнями:
Viber – https://chats.viber.com/kanalukraine/uk
Telegram – https://t.me/kanalukraina