Як позбутися ненависного похмілля – поради лікарів

За гучними новорічно-різдвяними застіллями часто наступають тяжкі ранки. Погане самопочуття і головний біль – це основна прикмета похмілля. Чи рятує від нього розсіл і скільки треба пити, щоб не почувати себе погано?

фото: likar

WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!000

Щоб після застілля не боліла голова, подбайте про це заздалегідь, – радить лікар-нарколог Юрій Пакін. Не забувайте про аперитив.

"Якщо за півгодини-годину до свята прийняти легку дозу алкогольного напою, то ферменти, які починають руйнувати алкоголь, активізуються і почнуть виводити спирт з організму. Такий прийом допомагає легше увійти в стан застілля і зменшити ризик ранкового похмілля", – розповів Юрій Пакін. 

Якщо вранці знемагаєте від похмілля, допоможе народний засіб – розсіл з-під огірків або квашеної капусти. 

"Він містить багато речовин, які необхідні для того, щоб виводити з організму продукти розпаду алкоголю", – підкреслює лікар.

WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!

Крім цього, розсіл відновлює втрачені вітаміни і мінерали. Ви також можете прийняти абсорбент, наприклад, активоване вугілля. Він позбавить вас дискомфорту в шлунку. Хорошим сорбентом є холодець. Проте – краще просто не переборщити, кажуть лікарі. 

Зверніть увагу на те, як не перетворити свято у затяжне переїдання.

"Норма споживання алкоголю, якщо так можна висловитися, не більше ста грамів міцного спиртного – горілки або коньяку", – нагадує дієтолог Сергій Антонюк. 

Особливо небезпечно, – додає фахівець з харчування, – велика кількість спиртного в поєднанні з жирними стравами. Тому що це чималий удар по печінці.

Читайте також про те, як правильно вживати алкоголь. 

WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!

Зверніть увагу на те, як розпізнати неякісний алкоголь:

Долучайтесь до каналу "Україна" в меседжерах, аби дізнаватись першими про актуальні та обрані матеріали за посиланнями: 
Viber – https://chats.viber.com/kanalukraine/uk
Telegram – https://t.me/kanalukraina