Готуємося до травневих: як відпочити без наслідків для організму

Травневі свята наближаються, а разом із ними – спокуса поласувати смачненьким. Якщо ви бажаєте добре провести час без наслідків для свого організму та фігури, занотовуйте наші дієві поради.

1. Не сідайте за стіл із порожнім шлунком. Пропонуємо напередодні з’їсти яблуко чи банан. Ці фрукти пригальмують ваш апетит та убезпечать від переїдання.

2. Не поспішайте з трапезою. Ласуйте їжею повільно. Таким чином ви зможе якнайкраще відчувати її смак та не з’їсте занадто багато. Пам’ятайте, ви відпочиваєте. Приділіть більше часу рідним та друзям, а не їжі.

WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!000

3. Не зловживайте алкогольними напоями. Тільки подумайте про те, якої шкоди це завдає вашому організму.  Тим більше, алкоголь посилює ваше бажання їсти, і ви втрачаєте пильність до вживання їжі.

Якщо ви все ж таки відчуваєте тяжкість у своєму шлунку, треба себе «перезавантажити»:

1. Прогуляйтесь на свіжому повітрі. Це допоможе вашому організму легше засвоїти з’їдене.   

2. Найкращий та найдієвіший спосіб поліпшити свій стан – випити ліки. Активоване вугілля – ваш найкращий помічний у цій ситуації.

3. Випийте м’ятного чаю або води з лимонним соком. Це сприятиме кращому травленню.

WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!

Читайте також про те, де бюджетно відпочити на травневі свята в Україні.

Долучайтесь до каналу "Україна" в меседжерах, аби дізнаватись першими про актуальні та обрані матеріали за посиланнями: 
Viber – https://chats.viber.com/kanalukraine/uk
Telegram – https://t.me/kanalukraina