Гарячі дні: як застерегтися від теплового удару та уникнути зневоднення організму в спеку

Середня температура повітря в Україні до кінця тижня сягне плюс 30 градусів. У лікарів почастішали виклики до людей, яким стало зле просто на вулиці. Що робити, аби легше переносити гарячі дні?

Фото: pixabay.com

Що радять лікарі:

Кардіолог Наталія Форосенко радить обов'язково носити з собою воду.
За словами кардіолога, під час сильної спеки відбувається підвищене навантаження на серце. Тож, якщо робота пов'язана з перебуванням на вулиці і людина протягом цілого дня пітніє, то для таких випадків лікар радить купити в аптеці електролітний розчин. Саме він допоможе підтримувати водно-сольовий баланс в організмі.
Від сонячного чи теплового удару врятує охолодження кінцівок у воді.

Міцних напоїв у спеку краще не вживати. Це може призвести до зневоднення організму. А поїздки слід планувати на ранок або вечір.

Якщо ж людині угромадському транспорті  під час спеки стало зле – треба одразу розстебнути ґудзик або пасок, або розв'язати краватку, щоб вільніше дихалося. Дати випити води та вивести людину на свіже повітря.

Як повідомлялося раніше, у МОЗ застерегли про небезпеки автомобільних подорожей з дітьми влітку.

Долучайтесь до каналу "Україна" в меседжерах, аби дізнаватись першими про актуальні та обрані матеріали за посиланнями: 
Viber – https://chats.viber.com/kanalukraine/uk
Telegram – https://t.me/kanalukraina