Дієтолог назвала звичні нам страви, які викликають ожиріння

15% українців страждають на ожиріння, переживають в Державному комітеті статистики. Причому піввідсотка мають важку стадію. Найбільше людей з цією проблемою живе на Чернігівщині. Менше – в Закарпатській, Івано-Франківській та Харківській областях. 

фото: zozu.site

WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!000

Ще одна проблема – захворювання шлунково-кишкового тракту. Від проявів гастриту час від часу страждають близько 80 відсотків опитаних. Усе через неправильне харчування.

Краще взагалі пропустити обід, ніж створити ілюзію повного шлунка вуличними стравами на кшталт шаурми або хот-догів, застерігає дієтолог Людмила Гончарова. 

"Шаурма не дає можливості нормально працювати кишечнику протягом декількох днів, а якщо ми їмо це кожен день, то запалення кишечника нам гарантовано", – додала фахівець з харчування.

Дієтолог також "забракувала" знаменитий салат "оселедець під шубою".

WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!

"Оселедець під шубою, навіть без майонезу, це отрута для організму. Соління дуже шкідливі і ведуть до запальних процесів", – говорить Людмила Гончарова.

Дієтолог додає: навіть котлета з гречкою може привести до запалення судин, а в подальшому – до проблем із тиском.

"Краще взяти дві котлети і з'їсти їх із якимось листовим салатом або гречку з якимось іншим овочевим салатом", – говорить Гончарова.

Зірка українського кіно – актриса Ольга Сумська – не їсть до дванадцятої дня. А сніданок часто поєднує з обідом. У ресторані залишає не менше кількох сотень гривень.

"Це може бути якась вівсяна каша з фруктами, іноді омлет", – говорить актриса

WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!

Такий зоряний обід дієтолог визнає корисним, і відносить до категорії здорового харчування.

Зверніть увагу на те, що традиційні страви можуть бути шкідливими. Як їх оздоровити:

Долучайтесь до каналу "Україна" в меседжерах, аби дізнаватись першими про актуальні та обрані матеріали за посиланнями: 
Viber – https://chats.viber.com/kanalukraine/uk
Telegram – https://t.me/kanalukraina  

 

WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!