Дієта Маггі для ефективного схуднення

фото: pixabay

Маггі - це дієта, яка набирає популярності серед бажаючих схуднути завдяки своєму щадному раціону і вражаючих результатів. Що являє собою дієта Маггі, як правильно харчуватися, що можна і не можна їсти, читайте в нашій статті.

WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!000

• Принципи дієти Маггі

Дієта Маггі - це білкова дієта з низьким вмістом вуглеводів. Організм сам звільняється від токсинів і спалює зайвий жир за рахунок активних хімічних процесів. Це збалансована система харчування, яка практично не має протипоказань.

Заснована дієта Маггі на принципі нормалізації обміну речовин в організмі. У цьому полягає її відмінність від інших дієт, більше орієнтованих на обмеження в раціоні висококалорійних продуктів.

Дієта Маггі дає ефективні результати: вона розрахована на 4 тижні, протягом яких можна схуднути на 10, а то і 20 кілограм, а також досягти зменшення об'ємів у проблемних місцях. Скинута вага при правильному виході з дієти не повертається дуже довго. Повторювати дієту можна не раніше, ніж через рік.

Ефективність дієти Маггі повністю залежить від суворого дотримання режиму харчування. Необхідно скласти графік прийому їжі і щодня його дотримуватися. Харчування має бути частим і невеликими порціями.

Дієта не рекомендується людям з алергією, індивідуальною непереносимістю, проблемами шлунково-кишкового тракту, вагітним і годуючим жінкам.

WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!

• Меню дієти Маггі: що можна і не можна їсти

Залежно від головного продукту в своєму раціоні, існує дієта Маггі сирна або яєчна.

Сирна дієта Маггі пропонує регулярно вживати сир з низьким вмістом жиру, що дозволяє насичувати організм білком і корисними мікроелементами.

Головні продукти, які включені в яєчну дієту Маггі - це зварені круто яйця і цитрусові.

Крім того, дієта пропонує у своєму меню достатню кількість нежирного м'яса, яловичину, курку, рибу, креветки, відварені овочі і несолодкі фрукти, які прискорюють обмін речовин.

А ось солодкі фрукти, картопля, вершкове масло, тваринні жири, бульйони, майонез, цукор і спиртні напої - під забороною.

WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!

У дієті Маггі овочі за рецептами повинні готуватися без додавання масла і жиру. Також дозволені в невеликих кількостях приправи і сіль.

Незалежно від прийому їжі дозволені чай і кава без цукру. Крім зазначених продуктів, потрібно щодня випивати не менше 2 літрів води.

Дія дієти Маггі буде більш ефективною в комплексі з помірним фізичним навантаженням.

Вам буде цікаво дізнатися, як швидко схуднути на гречаній дієті.

Читайте про білкову дієту для схуднення: плюси і мінуси.

WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!

Дивіться відео: спеціальні вправи для схуднення

Долучайтесь до каналу "Україна" в меседжерах, аби дізнаватись першими про актуальні та обрані матеріали за посиланнями: 

Viber – https://chats.viber.com/kanalukraine/uk
Telegram – https://t.me/kanalukraina