Топ-5 напитков для укрепления иммунитета осенью

В осеннюю пору как никогда организм нуждается в укреплении иммунитета. С этой задачей могут справиться специальные напитки. Делимся подборкой лучших рецептов для напитков, которые повышают иммунитет.

Ранее мы рассказывали о пользе меда для здоровья и какие болезни он может лечить.

WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!000

Морковный фреш

Морковь богата на разнообразные витамины: B, K, PP, E, C и многие другие.

Для приготовления этого витаминного напитка вам необходимы: морковь (300 г), сливки или растительное масло. Прежде всего пропустите морковь через соковыжималку. После этого к полученному морковному соку добавьте растительное масло или сливки.

Морс из смородины

Известно, что смородина – лидер среди всех ягод по количеству витаминов. В ней содержатся такие витамины, как B, D, C, K, E и многие другие.

WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!

Для одного литра морса вам нужны: замороженная смородина (200 г), сахар (100 г), вода (1 л). Прежде разморозьте и пропустите через соковыжималку смородину. Одновременно поставьте воду на огонь. В кипяток добавьте сахар, а когда вода остынет – добавьте полученный смородиновый сок. После этого оставьте настояться.

Топ-5 напитков для укрепления иммунитета осенью

^{фото: unsplash}

Настойка из шиповника

WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!

Стоит отметить, что шиповник имеет высокое содержание витамина C и аскорбиновой кислоты.

Чтобы приготовить настойку, сначала вам необходимо взять большую горсть отобранных сухих ягод. После этого нужно их тщательно промыть и растолочь в ступке. Образовавшуюся массу выложите в термос и залейте кипятком. Оставьте настояться на всю ночь. Утром напиток будет готов, но употреблять его можно только в течение одного дня.

Имбирный чай

Кроме большого содержания витамина C, имбирь также славится своими антиоксидантными и антибактериальными свойствами.

Для приготовления имбирного чая, прежде всего нужно натереть корень имбиря на крупной терке, чтобы у вас получилось примерно 2 столовые ложки. Далее выложите имбирь в литровую банку и добавьте 2 столовые ложки зеленого чая любого сорта, 1 столовую ложку меда, 3 столовые ложки лимонного сока. После этого залейте банку кипятком и оставьте настояться примерно на час.

WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!

Узнайте из видео о том, где в Украине лечат пивом:

Облепиховый чай

Облепиху относят к поливитаминным концентратам, ведь в ней содержатся витамины A, C, E, B, PP и многие другие.

Чтобы приготовить 500 мл облепихового чая, необходимы следующие ингредиенты: ягоды облепихи (100 г), корица (2 ст. л.), мед (по вкусу). Сначала надо растолочь облепиху в блендере или в ступке. После этого добавьте все остальные компоненты и залейте кипятком. Оставьте настаиваться в течение 5-7 минут и уже можете разливать в чашки. Надо сказать, что у вас должно получиться две порции облепихового чая.

WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!

Напоминаем о том, как не допустить ослабление иммунитета осенью.