Рецепт смузи с кефиром: для фигуры и для глаз

Смузи с кефиром и черникой

фото: pexels

WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!000

Записывайте полезнейший рецепт смузи с кефиром и черникой, который не только утолит голод и насытит витаминами, но еще и поможет бороться с лишними сантиметрами на талии, при этом вы еще и будете лучше видеть эти самые сантиметры.

Смузи – очень вкусный и полезный напиток, приготовленный на основе йогурта или кефира и любимых ягод. Обезжиренные низкокалорийные кисломолочные продукты благотворно влияют на работу желудочно-кишечного тракта, в частности кишечника, питая организм полезными веществами и освобождая его от лишних килограмм.

Черника, в свою очередь, широко известна своим богатым витаминным составом и благотворным влиянием на остроту зрения. Если объединить эти продукты в один коктейль, получится настоящая витаминная бомба, которая и насытит, и оздоровит, и освободит от лишнего веса, да еще и поможет вернуть зрение.

Чтобы приготовить смузи с кефиром и ягодами, вам понадобится:

WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!

• 500 мл обезжиренного кефира,
• 100 г черники,
• 1 ст. ложка овсяных хлопьев,
• мед по вкусу.

Пошаговый рецепт смузи с кефиром и черникой:

1. Чернику помойте, обсушите и поместите в блендер.

2. Забросьте туда же овсяные хлопья и измельчите массу до однородности.

3. Затем влейте охлажденный кефир и перемешайте.

4. Добавьте в коктейль мед по вкусу.

WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!

5. Разлейте смузи с кефиром и черникой по стаканам и подавайте.

Приятного аппетита!

Читайте, как приготовить смузи из кабачков: вкусный рецепт.

Записывайте рецепт и состав классического коктейля Лонг айленд айс ти.

Смотрите видео, какую клубнику можно найти на прилавках магазинов:

WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!

Присоединяйтесь к каналу «Украина» в меседжерах, чтобы узнавать первыми об актуальных и избранных материалах по ссылкам:
Viber – https://chats.viber.com/kanalukraine/uk
Telegram – https://t.me/kanalukraina