Помело: экзотический фрукт, который принесет много пользы организму
Помело - это цитрус, который не оставит вас равнодушным.
фото:pexels
Помело растет на деревьях в Восточной Азии и некоторых американских и штатах. Всего существует три разновидности этого фрукта.
С красной срединой, на вкус больше похоже на грейпфрут, а кожура плотная и зеленая. В результате скрещивания этого вида с апельсином получился как раз таки грейпфрут.
Розовое помело наоборот очень сочное и сладкое. Его считают одним из самых лучших антигельминтных средств.
Белое помело самое большое. У него приятная на вкус мякоть, средней сладости. В Таиланде сладкие сорта помело очень часто используют для приготовления цукат и джема.
Чем полезно помело?
Его свойства практически такие же, как и любых других цитрусовых. В первую очередь, это наличие большого количества витамина С, но при этом, в нем намного меньше лимонной кислоты. Люди, у которых есть проблемы с желудком, могут добавлять помело в свой рацион.
Помимо витамина С, в помело есть комплекс витаминов группы В, бета-каротин, фосфор, магний, медь, калий и фолиевая кислота.
К тому же, это диетический продукт: в 100 граммах фрукта от 30 до 50 калорий.
Действие на организм:
- Имеет противовоспалительное действие.
- Укрепляет иммунитет и способствует регенерации клеток.
- Улучшает работу почек.
- Делает крепче зубы и ногти.
- Повышает гемоглобин из-за большого количества в составе железа.
- Предупреждает остеопороз.
- Улучшает циркуляцию крови и работу сердечно-сосудистой системы.
- Помогает пищеварению.
- Большое количество антиоксидантов борются со свободными радикалами и раковыми клетками.
- Уменьшает количество плохого холестерина в крови, препятствуя образованию атеросклероза.
Думаем, у вас не осталось сомнений, есть этот фрукт или нет.
Читайте также, что такое антиоксиданты и как они борются со свободными радикалами.
Обратите внимание на лайфхак: как сохранить овощи на месяц
Присоединяйтесь к каналу "Украина" в меседжерах, чтобы узнавать первыми об актуальных и избранных материалах по ссылкам:
Viber – https://chats.viber.com/kanalukraine/uk
Telegram – https://t.me/kanalukraina