Овощи принесут больше всего пользы этой осенью

Осень не зря называют одной из самых щедрых времен года, ведь именно тогда созревают многочисленные фрукты и овощи, которые насыщают организм витаминами как в свежем виде, так и в законсервированном – круглый год. Узнаем вместе об удивительных свойствах осенних овощей, о которых даже не догадывались.

Ранее мы рассказывали о том, почему авокадо необходимо добавить в свой рацион.

WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!000

Помидоры

Существует множество различных сортов этого плода, но именно осенние помидоры – самые сладкие и мясистые. Этот овощ имеет много полезных элементов, благодаря которым можно предотвратить онкологические заболевания. Более того, онкопротектор альфа-томатин, который содержится в помидорах, способен убивать уже имеющиеся раковые клетки. Надо сказать, что свежие томаты также регулируют работу нервной системы, более того, обладают успокаивающим эффектом. Кроме того, эти плоды стимулируют работу пищеварительной системы, а также разжижают кровь.

Какие овощи самые полезные

^{фото:unsplash}

WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!

Брокколи

Мало кто знает, но эта капуста имеет больше витамина C, чем цитрусовые, а количеством каротина уступает только моркови. Брокколи выводит вредные вещества из нашего организма, а также препятствует размножению грибка и опасных бактерий. Стоит отметить, что этот овощ нормализует работу нервной и сердечно-сосудистой систем. Кроме того, брокколи имеет положительное влияние на кожу.

Капуста

Этот плод имеет высокое содержание витаминов и минеральных веществ. Именно из капусты врачи когда-то делали различные лекарства для заживления ран и язв, лечения печени и суставов.

Свекла

WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!

Свеклу составляют витамины группы B, калий, кальций, аскорбиновая кислота, каротин, фосфор и др. Врачи советуют обратить особое внимание на этот овощ именно тем людям, которые страдают сердечно-сосудистыми заболеваниями, гипертонией, болезнями желудочно-кишечного тракта.

Узнайте из видео о том, как вырастить ананас у себя на подоконнике:

Морковь

Этот овощ – признанный лидер по количеству каротина в своем составе. Эксперты выделяют в моркови ее антиоксидантные свойства. Также этот плод препятствует онкологическим заболеваниям, а еще улучшает зрение.

WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!

Напоминаем про 10 причин начать есть арбуз.