Не только вкусные, но и полезные. 10 причин есть груши
Фото: pixabay.com
Груша – не только вкусный фрукт, но и полезный. Давайте разберемся, зачем нам нужно чаще есть груши.
Во-первых, груши низкокалорийны. Всего 42 ккал на 100 грамм продукта.
WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!000Во-вторых, они полезны. В них много фруктозы, органических кислот, ферментов, клетчатки, дубильных, азотных и пектиновых веществ. Также в ней есть витамины С, B1, Р, РР, каротин (провитамин А), а также флавоноиды и фитонциды (калоризатор).
Но основная ценность груши – в содержании питательных волокон (2.3 гр/100 гр). Вот содержания витамина С в ней невысоко. Но по содержанию фолиевой кислоты фрукт превосходит даже черную смородину.
В-третьих, хоть груши и кажутся сладкими, в них меньше сахара даже чем в яблоке. Также многие сорта груш богаты микроэлементами, в том числе йодом.
В-четвертых, груша очень полезна для сердца. А также ее стоит есть при нарушениях сердечного ритма. Дело в том, что фрукт содержит много калия. Между прочим, стоит обращать на запах груши. Чем он сильнее, тем больше от нее польза.
В-пятых, груша способствует лучшему перевариванию пищи. Она обладает закрепляющими свойствами, потому просто необходима при расстройствах кишечника.
WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!В-шестых, этот фрукт полезен при заболеваниях печени, холецистите и гастрите. А две съеденные груши избавят от болей и изжоги, ликвидируют дискомфорт в кишечнике.
В-седьмых, диетологи утверждают, что груши оказывают бодрящее, освежающее и веселящее действие, а также улучшают настроение.
В-восьмых, если рядом нет свежих груш – пейте сок. Он обладает антибактериальной активностью из-за содержания антибиотика арбутина. Также сок – отличное общеукрепляющее, тонизирующее и витаминное средство.
В-девятых, груши полезны для косметических целей. Если использовать зрелые плоды груши – вы напитаете кожу витаминами, органическими и биологически активными вeщecтвами.
В-десятых, груши используются в народной медицине. Их применяли наши бабушки как закрепляющее, мочегонное, дезинфицирующее, жаропонижающее и противокашлевое действие.
WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!Но есть и противопоказания.
Слишком кислые и терпкие сорта груш труднее усваиваются организмом. Потому пожилым людям и больным с расстройством нервной системы лучше их не есть.
Также стоит воздержаться от приема этого фрукта при обострениях желудочно-кишечных болезней. Клетчатка раздражает слизистую тонкого кишечника.
Читайте также материал о том, какие полезные свойства имеет тыква. Ее используют для поддержания нормального функционирования организма, лечения многих заболеваний, с целью похудения, а также добавляя в любимые кулинарные рецепты.
Вам также может понравится материал о том, как приготовить вкусные блуда из тыквы.
WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!Вам может понравиться материал про сезон винограда. Какой сорт выбрать, чтобы получить больше пользы для здоровья:
Присоединяйтесь к каналу "Украина" в меседжерах, чтобы узнавать первыми об актуальных и избранных материалах по ссылкам:
Viber – https://chats.viber.com/kanalukraine/uk
Telegram – https://t.me/kanalukraina