Как бороться с чувством вины – 3 действенных совета

фото: gettyimages

Многим людям свойственно чувствовать тягостное чувство вины за свои поступки из прошлого. Мы чувствуем свою вину перед другими людьми и не можем себя простить годами. По мнению психологов, нередко люди испытывают чувство вины из-за сильного стресса, а не из-за своих неверных поступков.

WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!000

Для борьбы с этим чувством рекомендуется пойти к психотерапевту. Но есть и способы, позволяющие побороть чувство вины самостоятельно. Вот несколько правил, которые помогают решить эту проблему.

• Постарайтесь обратить внимание, при каких ситуациях у вас возникает чувство вины. Это может быть встреча с определенным человеком или же какая-то ситуация. Понимание того, что у вас вызывает стресс – очень важный шаг. 
• Анализируйте, что происходит с вашим телом и разумом в моменты сильных стрессов и переживаний. Понимая свой организм, вы научитесь лучше его контролировать.

Читайте также о том, как контролировать свои обиды и эмоции, чтобы быть счастливыми.

• Занимайтесь самоанализом. Постарайтесь убедить себя, что ваши проступки остались в прошлом, а мир – не идеален. Осознав, что нельзя быть во всем идеальным, вам станет намного легче простить себя за прошлые ошибки. Давайте себе право ошибаться. 

Смотрите видео о том, какие вещи могут поднять настроение женщинам:

Присоединяйтесь к каналу "Украина" в меседжерах, чтобы узнавать первыми об актуальных и избранные материалы по ссылкам:
Viber – https://chats.viber.com/kanalukraine/uk
Telegram – https://t.me/kanalukraina  

WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!