7 способов, как предотвратить старение кожи

Как предотвратить старение кожи

фото: unsplash

WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!000

У каждого в зависимости от индивидуальных особенностей организма в определенном возрасте появляются первые признаки старения кожи. Процесс старения естественный, поэтому предотвратить его невозможно, но можно приложить максимум усилий, которые помогут вам сохранить молодость как можно дольше, а также стареть красиво.

Среди самых распространенных признаков старения кожи: изменение цвета лица, исчезновение эластичности, морщинки, появление тусклости или деформация овала лица. У кого-то признаки старения проявляются в более взрослом возрасте, в то время как другие замечают изменения намного раньше.

 Как стареет кожа?

Биологическое старение обусловлено генетическим кодом. Это естественные изменения, которые нельзя предотвратить, но на них можно повлиять.

Старение из-за влияния окружающей среды также является одной из причин. Это и стрессовые факторы, и загрязненная среда, и ультрафиолетовые лучи, которые, как многие думают, безвредны. Фотостарение занимает лидирующие позиции в рейтинге причин старения кожи. Узнайте, как защититься от солнца.

WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!

Как предотвратить старение кожи?

В то время, как anti-age специалисты по всему миру разрабатывают новые способы предотвращения старения и сохранения молодости долгое время, существуют простые способы, о которых часто забывают. Иногда проще принять, что существует чудодейственный крем, который моментально избавит от всех морщин, но самым верым и правильным будет комплексный подход. 

1. Избавиться от вредных привычек. Не только алкоголь и курение забирают у вашей кожи молодость, но и нерегулярный и ненормированный сон. Чем раньше вы будете ложиться спать, тем лучше. Ложась спать после 12, а то и часа ночи, вы отнимаете у своего организма возможность обновиться и выработать нужные для молодости гормоны.

2. Пить больше воды. Пейте минимум 1,5 л. воды в день. В эту норму не входят чаи, кофе, соки, газированные напитки, которую организм воспринимает как еду, а не как воду. 

3. Качественный уход за кожей. Это тщательное очищение кожи после макияжа, увлажнение и питание. Косметика и средства по уходу за лицом должны соответствовать вашему типу кожи и ее особенностям. 

WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!

Узнайте популярные рецепты питательных и увлажняющих масок для лица.

Как подлить молодость кожи

фото: unsplash

4. Питание. Питание контролирует и регулирует абсолютно все  в нашем организме. Антиоксиданты, которые содержатся во фруктах, ягодах, овощах, а также пищевых добавках, могут влиять на свободные радикалы, которые в свою очередь оказывают непосредственое влияние и ускоряют биологическое старение кожи. Также многие диетологи и anti age специалисты рекомендуют не есть сразу после пробуждения утром. Полезно делать интервальное голодание. Например, последний прием пищи до сна за 3-4 часа, а первый прием пищи с утра через 1-2,5 часа после пробуждения. С утра до еды можно пить воду. 

WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!

5. Контроль мимики поможет предотвратить появление морщин. Важно меньше хмуриться, не поджимать губы, не растягивать кожу руками и следить за своей мимикой.

6. Следите за тем, чтобы в вашем рационе были продукты, богатые коллагеном. Среди них желе, яйца, брокколи, орехи, злаки, красная рыба, морская капуста. Не только с возрастом замедляется выработка коллагена в организме. Но и ультрафиолетовые лучи, способность кожи восстанавливаться после ран и механическое воздействие на кожу уменьшают количество коллагена. 

7. Салонные процедуры. Безболезненные салонные процедуры помогают женщинам не прибегать к хирургическому вмешательству и без вреда для кожи омолодить ее и подпитать полезными веществами. 

Узнайте о самых популярных аппаратных методиках для красоты лица.

Смотрите видео: какие модные маски для лица действительно работают

WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!

Присоединяйтесь к каналу «Украина» в меседжерах, чтобы узнавать первыми об актуальных и избранных материалах по ссылкам:
Viber – https://chats.viber.com/kanalukraine/uk
Telegram – https://t.me/kanalukraina