5 действенных способов избавиться от метеозависимости

Как избавиться от метеозависимости

фото: pexels

WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!000

Сильная головная боль, бешеный ритм сердца, слабость и раздражительность? Так на многих влияет погода, мангинтые бури и затмения. К примеру, сегодняшнее солнечное затмение 2 июля также может вызвать головную боль. Но от метеозависимости можно избавиться. Мы собрали самые простые советы экспертов.

Утренняя зарядка – шаг к освобождению от погодных оков. Несколько простых упражнений улучшат кровообращение и снимут стресс. 

Дыхательные упражнения тоже помогут. Их можно делать просто по дороге на работу. Главное – дышать животом.

Подготовит организм к погодным перепадам контрастный душ. При этом надо чередовать по 10-15 секунд холодную и горячую воду.

WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!

Любите утренний кофе? На здоровье! Но измените позу. Пейте кофе по-турецки или по-японски. То есть, сидя на полу, подобрав ноги под себя. В таких позах углубляется дыхание и усиливается кровоснабжение мозга.

Питаться, советуют специалисты, маленькими порциями 6-7 раз в день.

Читайте также: метеозависимость – очередная придуманная болезнь.

Узнайте о том, что советуют врачи, чтобы уберечься от магнитных бурь. 

Присоединяйтесь к каналу «Украина» в меседжерах, чтобы узнавать первыми об актуальных и избранных материалах по ссылкам:
Viber – https://chats.viber.com/kanalukraine/uk
Telegram – https://t.me/kanalukraina

WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!