Як боротися з почуттям провини – 3 дієві поради

фото: gettyimages

Багатьом людям властиво відчувати тяжке почуття провини за свої вчинки з минулого. Ми відчуваємо свою провину перед іншими людьми і не можемо себе пробачити роками. На думку психологів, нерідко люди відчувають почуття провини через сильний стрес, а не через свої неправильні вчинки.

WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!000

Для боротьби з цим почуттям рекомендується піти до психотерапевта. Але є способи, що дозволяють подолати почуття провини самостійно. Ось кілька правил, які допомагають вирішити цю проблему.

• Постарайтеся звернути увагу, за яких ситуацій у вас виникає почуття провини. Це може бути зустріч з певною людиною або ж якась ситуація. Розуміння того, що у вас викликає стрес – дуже важливий крок.
• Аналізуйте, що відбувається з вашим тілом і розумом в моменти сильних стресів і переживань. Розуміючи свій організм, ви навчитеся краще його контролювати.

Читайте також про те, як контролювати свої образи та емоції, аби бути щасливими. 

• Займайтеся самоаналізом. Постарайтеся переконати себе, що ваші провини залишилися в минулому, а світ – не ідеальний. Усвідомивши, що не можна бути у всьому кращим, вам стане набагато легше пробачити себе за минулі помилки. Дозволяйте собі помилятися.

Дивіться відео про те, які речі можуть підняти настрій жінкам:

Долучайтесь до каналу "Україна" в меседжерах, аби дізнаватись першими про актуальні та обрані матеріали за посиланнями: 
Viber – https://chats.viber.com/kanalukraine/uk
Telegram – https://t.me/kanalukraina  

WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!