Дієві поради для подолання надмірного потовиділення

Як подолати надмірне потовиділення

^{фото: pexels}

WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!000

Літо − сезон яскравих пригод, відпочинку на природі, подорожей і вечірок до світанку. Хочеться забути про все і зануритися круговорот літнього настрою. І практично єдине, що затьмарює  життя в літні місяці, це постійне потовиділення. Дізнайтесь, що треба робити, аби вберегтись від сонячних опіків.

Найголовніше про що потрібно пам'ятати − потовиділення грає на вашому боці. Воно спрямоване на регуляцію температури організму і є важливим компонентом гомеостазу. У теплий період року, потові залози можуть виділяти до 1 л рідини на день. І це є нормою! Але від розуміння важливості потовиділення вологі плями на одязі псувати настрій не перестануть. Ми наведемо кілька простих порад, які допоможуть вам знизити пітливість.

Бадьорого ранку

Почніть день з контрастного душу. Він не тільки подарує бадьорість і зміцнить серцево-судинну систему, а й допоможе знизити потовиділення. Головне правило - починайте з комфортної для вас температури. Не прагніть перетворити себе на крижинку, знижуйте температуру води поступово.

Так само добре себе зарекомендували обтирання з відварами хвої, дубової кори, шавлії, липового цвіту.

WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!

Дивіться відео про те, як в Індії рятуються від спеки:

Ближче до природи

У літні місяці краще носити речі з натуральних матеріалів: льону, бавовни. Натуральні тканини дозволяють тілу «дихати» й успішно справлятися з високою температурою. Бавовняна білизна відмінно вбирає піт і сприяє його швидкому випаровуванню.

В одязі намагайтеся віддавати перевагу моделям вільної форми, світлих тонів.

WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!

Ми – те що ми їмо

Погані новини для фанатів гострої їжі  – споживання прянощів викликає посилене потовиділення. Варто, так само, зменшити кількість солі у стравах. При її надлишку організм намагається впоратись з цим всіма доступними способами. У тому числі він «утилізує» сіль і через потові залози.

Їжу рекомендується споживати маленькими порціями. Це допоможе «раціоналізувати» метаболізм і уникнути вироблення організмом додаткового тепла.

Кавоманам варто знизити свою норму споживання кави – кофеїн викликає посилення потовиділення. Якщо ви не уявляєте життя без ранкової кави, зупиніться на варіанті кави з льодом. Кофеїн, так само, міститься в шоколаді, какао, чаї, газованих і енергетичних напоях.

WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!

Склянка томатного соку в день, допоможе нейтралізувати токсини в організмі і зменшити потовиділення. Зверніть увагу на склад магазинного соку – в ньому не повинно бути солі.

Засобом, що добре себе зарекомендував, є чай з шавлії. Він не тільки багатий на магній, дубильну кислоту і вітаміни, але і знижує активність потових залоз і обмежує ріст бактерій, які викликають неприємний запах.

Як подолати надмірне потовиділення

^{фото: pexels}

WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!

Keep calm and ...

Стрес, одвічний супутник сучасного життя, так само грає роль в посиленні потовиділення. При стресі потові залози виробляють величезну кількість секрету – до 70 мг / хв в кожній пахвовій ямці! Це в кілька разів перевершує кількість поту, що виділяється у спеку.

Заняття спортом, йогою, медитації, здоровий емоційний фон сприяють зниженню рівня стресу і як результат – зменшенню потовиділення. Немає часу на йогу і спорт? Навіть прості дихальні вправи, зроблені в перерві на роботі, допоможуть Вам успішніше боротися зі стресом і потовиділенням. Головне – позитивний настрій!

Антиперспірант на ніч

Для нас стало звичайною справою наносити антиперспірант вранці або навіть перед самим виходом з дому. Але набагато ефективніше наносити його перед сном, на очищену і суху шкіру пахв. За ніч активні компоненти засобу почнуть взаємодіяти з потовими залозами і будуть перешкоджати потовиділенню вранці. Нанесення антиперспіранту вранці зміцнить ефект.

WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!

Якщо ви приймаєте ранковий душ, не поспішайте наносити антиперспірант відразу на мокру шкіру пахв. У такому випадку він буде гірше працювати і не справлятися зі своїми завданнями.

Як подолати надмірне потовиділення

_{фото: pexels}

Антиперспірант чи дезодорант

WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!

Основна відмінність цих двох продуктів полягає у тому, що антиперспірант перешкоджає потовиділенню, а дезодорант приховує неприємний запах. Це не означає, що антиперспірант не перешкоджає виникненню неприємного запаху. Солі алюмінію і низький pH антиперспіранту зменшують вологість і знизять активність бактерій. А ось дезодорант впорається з бактеріями і неприємним запахом, але не з вологою.

Існують спеціальні медичні антиперспіранти з посиленим ефектом. Вони ефективно перешкоджають потовиділенню, але їх не рекомендують використовувати протягом тривалого періоду без консультації дерматолога.

На даний момент на ринку представлений широкий вибір антиперспірантів/дезодорантів – від засобів  мас-маркету до органічних продуктів, які не тестують на тваринах. Не буває засобів, які підходять абсолютно всім. Не бійтеся змінювати марки, види і форми антиперспірантів/дезодорантів. Вибирайте продукт, який підходить саме вам!

Зверніть увагу!

WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!

Потрібно зазначити, що дані поради ефективні при фізіологічному потовиділенні. Надмірне потовиділення обмежених ділянок тіла, або усього тіла, що виникає спонтанно або при нетипових, умовах часто є ознакою проблем зі здоров'ям. У таких випадках потрібна консультація фахівця.

Дивіться відео про те, що Єгипет страждає від сильної спеки. Стовпчики термометрів піднімаються до +45 градусів. Уряд скасував іспити в школах і університетах.

Долучайтесь до каналу «Україна» в меседжерах, аби дізнаватись першими про актуальні та обрані матеріали за посиланнями:
Viber – https://chats.viber.com/kanalukraine/uk
Telegram – https://t.me/kanalukraina

WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!