Читання з екрану: що робити, аби не нашкодити зору

фото: pixabay

Сьогодні дуже багато людей залучені до роботи за комп'ютером. І як би нам не хотілося проводити менше часу за комп'ютером, часом, на жаль, це неможливо.

WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!000

Всі розуміють, що очі втомлюються від цього і бояться падіння зору. Але цього можна уникати, читайте як.

Дотримуйтесь безпечної  відстані. Тримайте свій смартфон на відстані 30 см від обличчя, а комп'ютер - 60 см.

Яскравість екрану. Функція автояскравості повинна бути включена у вас завжди. Це той опціон, який не просто адаптує освітлення для кращої видимості, він також знижує навантаження на очі.

Кольори і режим читання. Чим вище колірна теплота екрану - тим менше навантаження на очі. Цю функцію можна налаштувати через «режим читання» або «нічний режим». Спочатку ви не помічаєте різницю, але якщо довго читати, то різниця відчутна для очей.

Менше контрастів. Різниця між тонами може шкодити зору. Звичні чорні цифри на білому тлі стосується саме цього. Спробуйте встановити не таке контрастне полотно, наприклад, сіре.

WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!

А ось в темний час доби, з поганим освітленням і без світла вибирайте читання в режимі темного екрана зі світлими буквами.

Протирайте скло. «Замацаний» екран з відбитками пальців автоматично фокусує зір саме на них.

Матовий екран. Придбаєте матові плівки, що будуть вберігати зір від зайвих відблисків. Ноутбуків вже з матовим екраном багато, а ось смартфонів немає. Тому плівка - відмінне рішення. До того ж, на ній практично не видно відбитки.

Екран трохи більше. Завжди віддавайте перевагу читанню з великого екрана, це безпечніше для очей.

Читайте також: Вітаміни А, Е і С – чим потрібно харчуватися, щоб покращити зір.

WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!

Раніше Уляна Супрун розповіла як розпізнати та лікувати глаукому. Глаукома тривалий час проходить без жодних симптомів, але залишає страшні наслідки. За пізнього виявлення та без належного лікування ця хвороба неминуче призводить до сліпоти. 

Дивіться відео про те, як зробити зір ідеальним:

Долучайтесь до каналу "Україна" в меседжерах, аби дізнаватись першими про актуальні та обрані матеріали за посиланнями: 
Viber – https://chats.viber.com/kanalukraine/uk
Telegram – https://t.me/kanalukraina