7 способів, як запобігти старінню шкіри

Як запобігти старінню шкіри

фото: unsplash

WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!000

У кожного в залежності від індивідуальних особливостей організму в певному віці з'являються перші ознаки старіння шкіри. Процес старіння природний, тому запобігти цьому неможливо, але можна прикласти максимум зусиль, які допоможуть вам зберегти молодість як можна довше, а також старіти красиво.

Серед найпоширеніших ознак старіння шкіри: зміна кольору обличчя, зникнення еластичності, зморшки, поява тьмяності або деформація овалу обличчя. У когось  ознаки старіння проявляються в більш дорослому віці, в той час як інші помічають зміни набагато раніше.

Як старіє шкіра?

Біологічне старіння обумовлено генетичним кодом. Це природні зміни, які не можна запобігти, але на них можна вплинути.

Старіння через вплив навколишнього середовища також є однією з причин. Це і стресові фактори, і забруднене середовище, і ультрафіолетові промені, які, як багато хто думає, нешкідливі. Фотостаріння займає лідируючі позиції в рейтингу причин старіння шкіри. Дізнайтеся, як захиститися від сонця.

WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!

Як запобігти старіння шкіри?

У той час, як anti-age фахівці по всьому світу розробляють нові способи запобігання старінню і збереження молодості протягом довгого часу, існують прості способи, про які часто забувають. Іноді простіше прийняти, що існує чудодійний крем, який моментально позбавить від усіх зморшок, але найвірнішим та правильним методом є комплексний підхід.

1. Позбутися від шкідливих звичок. Не тільки алкоголь і куріння забирають у вашої шкіри молодість, але і нерегулярний і ненормований сон. Чим раніше ви будете лягати спати, тим краще. Лягаючи спати після 12, а то й після години ночі, ви відбираєте в свого організму можливість оновитися і виробити потрібні для молодості гормони.

2. Пити більше води. Пийте мінімум 1,5 л. води в день. В цю норму не входять чаї, кава, соки, газовані напої, які організм сприймає як їжу, а не як воду.

3. Якісний догляд за шкірою. Це ретельне очищення шкіри після макіяжу, зволоження та живлення. Косметика і засоби по догляду за обличчям повинні відповідати вашому типу шкіри і її особливостям.

WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!

Дізнайтеся популярні рецепти поживних і зволожувальних масок для обличчя.

Як продовжити молодість шкіри

фото: unsplash

4. Харчування. Харчування контролює і регулює абсолютно все в нашому організмі. Антиоксиданти, які містяться у фруктах, ягодах, овочах, а також харчових добавках, можуть впливати на вільні радикали, які в свою чергу безпосередньо впливають і прискорюють біологічне старіння шкіри. Також багато дієтологів і anti age фахівці в рекомендують не їсти одразу після пробудження вранці. Корисно робити інтервальне голодування. Наприклад, останній прийом їжі до сну за 3-4 години, а перший прийом їжі з ранку через 1-2,5 години після пробудження. З ранку  можна пити воду.

WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!

5. Контроль міміки допоможе запобігти появі зморшок. Важливо менше хмуритися, не підтискати губи, не розтягувати шкіру руками і стежити за своєю мімікою.

6. Слідкуйте за тим, щоб у вашому раціоні були продукти, збагачені колагеном. Серед них желе, яйця, броколі, горіхи, злаки, червона риба, морська капуста. Не тільки з віком сповільнюється вироблення колагену в організмі. Але й  ультрафіолетові промені, здатність шкіри відновлюватися після ран і механічний вплив на шкіру зменшують кількість колагену.

7. Салонні процедури. Безболісні салонні процедури допомагають жінкам не вдаватися до хірургічного втручання і без шкоди для шкіри омолодити її і підживити корисними речовинами.

Дізнайтеся про найпопулярніші апаратні методики для краси обличчя.

Дивіться відео: які модні маски для обличчя дійсно працюють

WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!

Долучайтесь до каналу «Україна» в меседжерах, аби дізнаватись першими про актуальні та обрані матеріали за посиланнями:
Viber – https://chats.viber.com/kanalukraine/uk
Telegram – https://t.me/kanalukraina