5 дієвих способів позбутися метеозалежності

Як позбутися метеозалежності

фото: pexels

WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!000

Сильний головний біль, шалений ритм серця, слабкість та дратівливість? Так на багатьох впливає погода, мангінтие бурі та затемнення. Наприклад, сьогоднішнє сонячне затемнення 2 липня також може викликати головний біль. Але метеозалежності можна позбутися. Ми зібрали найпростіші поради експертів.

Ранкова зарядка – крок до звільнення від погодних кайданів. Кілька найпростіших вправ поліпшать кровообіг та знімуть стрес.

Дихальні вправи теж допоможуть. Їх можна робити просто по дорозі на роботу. Головне – дихати животом.

Підготує організм до погодних перепадів контрастний душ. При цьому треба чергувати по 10-15 секунд холодну та гарячу воду.

WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!

Полюбляєте ранкову каву? На здоров’я! Але змініть позу. Пийте каву по-турецьки чи по-японські. Тобто, сидячи на підлозі, підібравши ноги під себе. У таких позах поглиблюється дихання та посилюється кровопостачання мозку.

Харчуватися, радять спеціалісти, маленькими порціями 6-7 разів на день.

Читайте також: метеозалежність – чергова придумана хвороба.

Дізнайтеся про те, що радять лікарі, аби вберегтися від магнітних бурь. 

Долучайтесь до каналу «Україна» в меседжерах, аби дізнаватись першими про актуальні та обрані матеріали за посиланнями: 
Viber – https://chats.viber.com/kanalukraine/uk
Telegram – https://t.me/kanalukraina

WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!